| Le bain de
siège est un bain où l'on immerge le corps, en position assise, de la région pelvienne
jusqu'aux hanches (idéalement les pieds et jambes sont hors du bain). Ce bain
se prend généralement froid, mais il peut également se prendre chaud ou alterner
entre ces différentes températures. Tout dépend du but recherché. la meilleure
façon de prendre ce bain est dans une grande cuvette placée dans une baignoire. Bain
de siège chaud Le
bain de siège chaud peut être bénéfique pour soulager les douleurs de l'inflammation
des organes génitaux et des autres organes de la région pelvienne. Il stimulera
également la circulation dans cette partie du corps. la température de l'eau peut-être
aussi chaude que supportée et peut durer une dizaine de minutes. Les personnes
souffrant d'hémorroïdes ne doivent pas prendre de bain de siège chaud, mais bien
froid. Bain
de siège froid Le
bain de siège le plus populaire est cependant le bain de siège froid, qui est
très populaire dans certains milieux naturopathiques et serait considéré comme
un véritable bain de jouvence. Le
bain de siège froid procure un effet tonique et fortifiant sur toute la région
abdominale, les organes génitaux et la colonne vertébrale. Quelques
effets bénéfiques du bain de siège froid - stimule
la circulation sanguine
- désintoxique
et draine l'organisme
- soulage
les hémorroïdes
- décongestionne
le bas-ventre
- régularise
les organes sexuels
- apporte
un soulagement lors de règles difficiles
- active
la digestion
- il
procure un effet tonique et énergisant sur tout l'organisme
La
température d'un bain de siège froid se situe autour de 15 degrés C. Elle peut-être
aussi basse que 10 degrés et ne pas dépasser 18 degrés. Ce bain se prend durant
une période de temps variant de 3 à 10 minutes. le bain peut-être pris à une fréquence
quotidienne ou de deux à trois fois par semaine pour les personnes de faible constitution. Pour
ces personnes de faible constitution il peut-être bon de mettre les pieds dans
une petite cuvette d'eau chaude. Bain
alterné chaud et froid Pour
les personnes de faible vitalité, le bain de siège alterné entre chaud et froid
pourrait être mieux adapté. Pour prendre ce bain, il est nécessaire de disposer
de deux baignoires, l'une contenant de l'eau chaude et l'autre de l'eau froide. On
débute la séance de bain avec l'eau chaude durant trois à quatre minutes, ensuite
on change pour la baignoire contenant l'eau froide pour une durée de une à deux
minutes. on alterne de cette façon, trois ou quatre fois, entre eau chaude et
eau froide. On terminera toujours par l'eau froide. Conclusion Comme
nous venons de le décrire il existe plusieurs façons de prendre le bain de siège,
soit à l'eau chaude, soit à l'eau froide ou encore alterner entre les deux températures
d'eau. Cependant le bain de siège le plus populaire et probablement le meilleur
pour procurer une longue vie en santé, est bien le bain de siège froid. Cette
discipline peut-être un peu difficile au début, mais il suffit de commencer avec
une eau pas trop froide et d'abaisser progressivement sa température, de manière
à atteindre 15 degrés. La
plupart des personnes utilisant cette discipline, ne peuvent plus s'en passer
par la suite. | 
