| La cellulite
est une infiltration de déchets dans le tissu conjonctif. Il s'agit donc d'une
forme d'encrassement de l'organisme par des toxines. Pour que la cellulite puisse
se manifester, il faut la présence dans l'organisme de déchets non éliminés. En
se déposant dans le tissu conjonctif, ces derniers forment les nodules et la peau
d'orange qui caractérise la cellulite. On
a tendance à penser que la cellulite est un problème exclusivement
féminin, mais l'homme au prise avec un excédent de poids n'est pas
à l'abri de la cellulite, même si, de par l'importance de son tissu
conjonctif et de son système glandulaire, la femme est plus sujette à
en être victime. Voici
des conseils pour favoriser l'élimination de la cellulite : 1-
Évitez les aliments intoxicants :
charcuteries,
viandes grasses, sauces grasses, fritures, pâtisseries, aliments contenant des
additifs, boissons gazeuses et alcoolisées. 2-Salez
le moins possible vos aliments.
N'abusez pas non plus des épices et du
café. 3-
Évitez dans toute la mesure du possible
de prendre des médicaments puisqu'ils peuvent contribuer à intoxiquer l'organisme. 4-
Buvez suffisamment d'eau pour favoriser une bonne
élimination rénale.
Choisissez cependant une bonne eau de source
pure ou distillée. L'eau du robinet ne convient pas à cause des impuretés et des
substances ajoutées comme le chlore et le fluor. Dans la préparation de vos aliments
et de vos tisanes utilisez toujours de l'eau pure. Cette tisane devrait être composée
d'un mélange de menthe, bardane, salsepareille, busserole, bourdaine et séné (par
exemple tisane Éliminex). Ce mélange agira sur le foie, les reins et les intestins. 5-
Faites modérément de l'exercice physique
pour activer la circulation sanguine et favoriser une meilleure élimination. Ne
négligez pas les exercices pour le ventre car ils combattent la constipation. 6-
Évitez toute forme de fatigue excessive et de surmenage.
Pour éliminer convenablement ses déchets par l'activation de ses émonctoires,
l'organisme a besoin de récupérer sur le plan énergétique. 7-
Assurez-vous de dormir suffisamment.
Apprenez à vous relaxer durant la journée en pratiquant notamment la décontraction
musculaire. Imposez-vous des moments de détente, pratiquez des techniques comme
le Yoga ou le Tai-Chi. 8-
Faites des exercices de respiration profonde et
marchez tous les jours au moins durant une quinzaine de minutes. Choisissez,
si possible, un endroit où l'air est pur, afin de bien vous oxygéner. Il est important
de réaliser que l'oxygène brûle les graisses. Pour saturer votre organisme d'oxygène
il faut respirer profondément. 9-
Évitez systématiquement de fumer et
n'accepter pas de respirer la fumée des autres. Le tabagisme actif ou passif,
constitue une source importante d'intoxication de l'organisme et contribue définitivement
à accroître la cellulite. 10-
Utilisez un gant ou une lanière de crin après la bain ou la douche.
Cette pratique favorise une meilleure circulation du sang en surface du corps
et contribue à l'élimination de la cellulite. Il est également utile de pendre
des bains d'air et de soleil, suivis de frictions de l'épiderme avec une serviette
rugueuse. 11-Procédez
chaque jour à des séances d'auto-massage des régions du corps les plus
touchées par la cellulite. Le massage doit être suffisamment intense sans pour
autant être douloureux. Vous pouvez utiliser une huile de massage aux huiles essentielles
(lavande, sauge, menthe). 12-
Évitez
les stress répétés et prolongés.
Une telle situation inhibe l'activité des émonctoires et favorise par conséquent
l'implantation de la cellulite. Tenez-vous loin des conflits, des situations tendues
et angoissantes. Information
complémentaire: Les
techniques de respiration complète et relaxation, de même que la
technique d'élimination des toxines par l'utilisation d'huile essentielles
en hydrothérapie, sont quelques-unes des techniques pour vaincre la cellulite
reprises dans Le Miracle de Maigrir en Mangeant. Pour en savoir plus: cliquez
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