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Le rhume
et la grippe sont des affections très répandues, particulièrement durant
la période de l'hiver, avec une certaine prédilection pour la période
qui suit les fêtes.
Ces périodes
propices aux rhumes et grippes sont celles où l'organisme est soumis à
certains stress qui diminuent sa vitalité. Notre résistance s'amoindrit
en même temps que nos tissus s'intoxiquent, parce que les émonctoires
fonctionnent au ralenti.
Ces périodes
propices aux rhumes et grippes sont celles où l'organisme est soumis à
certains stress qui diminuent sa vitalité. Notre résistance s'amoindrit
en même temps que nos tissus s'intoxiquent, parce que les émonctoires
fonctionnent au ralenti.
Il est de
coutume de partir du principe que les virus de la grippe se transmettent,
d'une personne porteuse du virus à une autre, qui serait encore saine.
Cette transmission se ferait particulièrement par l'intermédiaire des
éternuements, ou même par contact direct par les mains.
Si cette
affirmation était vraie, tous les individus qui entrent en contact avec
une personne grippée, auraient nécessairement la grippe. Or, dans les
faits, ce n'est pas ce qui se produit. Certaines personnes attraperont
le virus de la grippe alors que d'autres ne l'attraperont pas. Comment
expliquer cela?
En fait,
ce n'est pas parce qu'elles n'entrent pas en contact avec ce virus, c'est
tout simplement parce que leur organisme est plus résistant et qu'il est
en mesure de neutraliser ce virus dès le départ, avant même qu'il puisse
créer des problèmes dans l'organisme.
Chaque fois
que nos réserves d'énergie nerveuse s'abaissent, notre organisme s'encrasse.
Il est alors normal d'être davantage soumis aux rhumes et aux grippes,
car ces affections ne sont rien d'autre, en définitive, que des tentatives
de la part de l'organisme pour éliminer une accumulation excessive de
déchets dans nos tissus.
Que l'on
rencontre la présence de microbes et de virus dans le rhume et la grippe
est chose normale étant donné qu'ils prolifèrent sur les terrains toxémiques.
Cette présence ne signifie pas qu'ils soient la cause du rhume et de la
grippe.
Selon les
naturopathes, la grippe ne s'attrape pas, elle se développe à partir d'un
terrain malsain. Sur un terrain sain, les microbes et les virus sont inoffensifs,
car ils ne peuvent proliférer qu'en milieu favorable, c'est-à-dire saturé
de toxines.
La meilleure
prévention, comme le meilleur traitement de ces affections, doit être
axé sur le renforcement des défenses naturelles et la désintoxication
de l'organisme.
Comment
se défendre :
Il existe
à notre disposition suffisamment de moyens pour prévenir et combattre
efficacement la grippe, pour que nous cessions de nous considérer comme
des victimes impuissantes qui ne peuvent strictement rien faire face à
ce problème.
Il est possible
d'agir de façon très favorable. Évidemment, ceci implique un contrôle
de la qualité de notre mode de vie. On ne peut pas à la fois s'adonner
à tous les abus que commettent trop de gens et en même temps espérer jouir
d'une bonne santé!
C'est une
erreur de croire que le rhume et la grippe frappent aveuglément et qu'ils
soient par conséquent dus au hasard. Il est faux également de croire que
ces deux affections sont l'unique résultat de la présence des microbes
ou des virus.
En réalité,
les deux facteurs principaux qui jouent un rôle vraiment déterminant dans
le rhume et la grippe sont le degré de pureté tissulaire et notre degré
de vitalité. Généralement lorsque nous sommes intoxiqués, nous manquons
de vitalité. Ces deux conditions suffisent à permettre au rhume ou à la
grippe de se manifester. Les gens qui présentent une bonne vitalité et
qui se maintiennent dans un état de pureté tissulaire suffisant peuvent
facilement résister au rhume et à la grippe.
Facteurs
dévitalisants
Le rhume
et la grippe peuvent apparaître à la suite de certains facteurs prédisposants
qui sont les suivants :
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Transition
du chaud au froid |
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Humidité |
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Courants
d'air |
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Vêtements
inadéquats |
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Intérieurs
surchauffés |
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Malnutrition |
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Excès
alimentaires |
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Café |
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Aliments
dénaturés |
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Excès
de farineux |
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Fatigue |
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Lassitude |
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Surmenage
physique ou cérébral |
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Manque
de sommeil |
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Soucis,
crainte, peur |
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Hyperémotivité |
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Situations
stressantes |
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Tensions |
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Disputes
familiales |
|
Tabagisme |
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Alcool,
drogues |
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Mauvaise
circulation sanguine |
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Manque d'hygiène |
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Tout ce qui
peut diminuer la résistance de l'organisme est une porte d'entrée pour
les virus du rhume ou de la grippe.
Le
rôle du stress.
Il est important également de surveiller toutes les formes
d'épuisement de l'organisme. Il est évident qu'un organisme surmené résiste
moins bien à l'action des microbes. Une étude, conduite par le Dr Sheldon
Cohen de l'Université Carnegie Mellon de Pittsburgh, a précisément montré
que les personnes stressées ou aux prises avec divers problèmes personnels,
présentent un risque deux fois plus élevé d'être frappées par la grippe.
Il est important
de bien gérer son stress et d'éviter les situations provoquant une baisse
de vitalité. Il est essentiel aussi de maintenir l'organisme dans de bonnes
conditions de pureté tissulaire en évitant toutes les formes d'intoxication.
Les
moyens de renforcer son système immunitaire.
Durant les
périodes d'épidémies de rhumes et grippes il est opportun de renforcer
son système immunitaire. Pour ce faire la première règle consiste à suivre
une hygiène de vie la plus naturelle qui soit, une bonne alimentation
et contrôler son stress. Comme nous vivons dans un monde particulièrement
pollué, il est utile de donner un coup de pouce à notre organisme pour
l'aider à se défendre.
Boire
suffisamment d'eau.
Un organisme
déshydraté est une porte grande ouverte pour les virus qui apprécient
un terrain sec. Il est important de boire pour humidifier adéquatement
les muqueuses, de façon à rendre celles-ci inhospitalières aux microbes
et virus.
La
vitamine C
Elle est la vitamine la plus importante pour le système immunitaire. Il
faut en prendre de 1 à 2 grammes par jour. En minimum deux fois.
Le
zinc.
Essentiel au fonctionnement optimal de nos défenses. Il faut en consommer
de 10 à 25 mg par jour. En cas de forte menace, on peut augmenter à 50
mg par jour, mais pas plus de 5 jours de suite à cette dose. Si il y a
début de mal de gorge ou de symptôme de rhume ou grippe, sucer toutes
les heures une pastille (losange) de vitamine C et zinc.
Échinacée
avec shitake.
Il existe sur le marché des capsules, ou mieux encore, des ampoules, contenant
de l'échinacée et de l'astragale. Ces plantes sont reconnues pour leur
action sur le système immunitaire. Il est important de les consommer quotidiennement,
tout le temps que durera la saison des rhumes et grippes. Ces plantes
étant particulièrement efficaces en prévention.
Vitamines
A et D
S'assurer d'un apport alimentaire suffisant pour combler le besoin quotidien
de ces vitamines.
Camomille.
Cette plante a démontré son efficacité pour combattre les éléments pathogènes
impliqués dans les grippes et rhumes. Il faut en boire de une à trois
tasses par jour.
Pour
les enfants
Il est important
de protéger les jeunes enfants des rhumes et grippes, qui sont sujets
à souffrir, plus facilement qu'un adulte, de complications, notamment
au niveau des oreilles, des bronches et des poumons. Les suppléments suivants
ont fait leur preuve dans le cas des enfants (à partir de 2 ans).
Les
vitamines A et D
Elles jouent un rôle important dans le système immunitaire et particulièrement
chez l'enfant en croissance. Il est important de donner chaque jour à
l'enfant, l'équivalent d'une c. à café, jusqu'à une c. à table (la quantité
variera selon la marque du produit et la concentration des éléments vitaminiques
et de son contenu en éléments actifs) d'une huile de poisson mentionnant
clairement le contenu quantifié en vitamines A et D, de même qu'en acides
gras essentiels de type Oméga-3. La redoutée huile de foie de morue de
nos grand mères serait un exemple, sauf que ces produits contiennent souvent
des éléments toxiques, tels que les métaux lourds. Il existe aujourd'hui
des produits ayant subi un processus adéquat de filtration. Certaines
pharmacies et les magasins de produits naturels vendent de tels produits
et sont à même de vous conseiller. Si vous n'avez pas accès à ces produits,
alors n'hésitez pas à donner de l'huile de foie de morue. Il en existe
aujourd'hui, qui est spécialement conçue pour les enfants et qui possèdent
un goût agréable.
Levure
de bière.
Une levure de bière de qualité apportera tous les éléments nutritifs nécessaires
à l'enfant pour se constituer un système immunitaire efficace. Il en existe
d'excellentes sous forme de flocons, qu'il est facile à ajouter dans les
céréales ou autres aliments consommés par l'enfant. Il existe également
une sorte de levure cultivée et traitée selon un processus spécial dans
une base de plantes. Il s'agit d'un excellent produit pour l'enfant, comme
pour l'adulte.
La
vitamine C
L'enfant également à besoin d'un apport suffisant de vitamine C. Il doit
consommer suffisamment de fruits frais riches en cette vitamine. Selon
son âge l'enfant peut consommer de 100 à 500 mg par jour. Il existe des
comprimés à saveur d'orange, d'agrumes et même de raisin. Lorsqu'ils sont
de 500 mg, il suffit de couper en deux doses un comprimé.
Lorsque la
grippe ou le rhume prennent le dessus, lire notre chronique : Voila
le temps des rhumes et grippes
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