Lorsqu'une
personne prend de l'âge, elle perd de la masse musculaire et d'importantes
substances biochimiques. Le phosphate de Créatine est une de ces substances
qu'on retrouve dans toutes les cellules du corps. Cette substance apporte
de l'énergie pour assurer la contraction musculaire et la transmission
des messages entre les cellules nerveuses.
La perte
du tissu musculaire, chez une personne qui prend de l'âge, résulte souvent
en des accidents et des chutes et diminue grandement la qualité de vie
de la personne qui est touchée par ce problème. De plus, la détérioration
des cellules nerveuses du cerveau peut conduire à la maladie d'Alzheimer
ou à la maladie de Parkinson.
Un supplément
de monohydrate de Créatine améliore les performances physiques dans la
pratique de plusieurs sports réclamant de la force et de la vitesse. Ce
supplément est devenu très populaire chez les athlètes. Mais selon des
experts, un tel supplément est encore plus important pour les personnes
âgées qui perdent de la masse musculaire.
Une analyse
des recherches scientifiques portant sur la Créatine montre que ce supplément
est bénéfique aux personnes âgées. Il leur permet d'augmenter leur masse
musculaire et leur force physique, de même que de maintenir les fonctions
cérébrales. Comme les suppléments de Créatine sont peu dispendieux, les
personnes âgées peuvent se l'offrir malgré un budget parfois limité. Ce
supplément peut faire une grande différence dans la qualité de vie de
ces personnes. (Réf. Curr. Opin. Clin. Nutr. Metab. Care : 497-502, 2000)
