L'anxiété
et l'angoisse sont une expression courante et constante du stress. La peur
du présent, de l'avenir, d'une multitude d'évènements hypothétiques pouvant se
produire, sont une terrain fertile pour l'anxiété et l'angoisse. Les
pensées négatives et le manque d'équilibre émotionnel entraînent également
des pertes d'énergie considérables et sont la porte ouverte à de sérieux problèmes
de santé. L'anxiété
et l'angoisse se manifestent souvent sous la forme déguisée d'un trouble psychosomatique,
variable d'un sujet à l'autre. L'accélération inopinée du rythme cardiaque en
est une traduction fréquente allant jusqu'à la crise de tachycardie survenant
apparemment sans cause, au repos et parfois à distance de la situation stressante,
ce qui implique un phénomène de "rumination". D'autres
symptômes peuvent exprimer ce malaise psychologique: une douleur thoracique au
niveau du cœur, une respiration rapide et superficielle, une sudation excessive,
un serrement de gorge, des bouffées de chaleur, des envies fréquentes d'uriner,
des troubles du sommeil surtout durant la seconde partie de la nuit, des douleurs
abdominales et des troubles digestifs divers (brûlures à l'estomac, constipation
ou diarrhée), des troubles cutanés, sans oublier les courbatures, les douleurs
au dos ou au cou qui ne sont que le résultat de la tension nerveuse musculaire
provoquée par l'anxiété. L'anxiété
et l'état de stress chronique se confondent L'anxiété
est une cause de stress et le stress chronique est une cause d'angoisse et d'anxiété.
La distinction entre anxiété et angoisse est difficile à faire. L'anxiété
correspondrait à l'attente psychologique et à l'appréhension d'un évènement heureux
ou malheureux, d'une situation difficile ou dangereuse, le plus souvent fictive,
méconnue, amplifiée par le patient. Elle s'accompagne d'une douleur psychique
pénible qui peut être très vive et, dans certain cas, de gesticulation désordonnée,
de manies, de paroles scandées, d'excitation ou, au contraire, dans les formes
de grande anxiété, de prostration avec fixité du regard. L'angoisse
serait une forme particulière d'anxiété où prédomine la douleur thoracique et
la sensation de mort imminente. Dans l'infarctus du myocarde, par exemple, l'angoisse
est très importante. L'anxiété
et l'angoisse chroniques sont responsables d'une fatigue souvent importante, d'un
ralentissement psychomoteur et d'un manque d'enthousiasme, d'initiative, d'intérêt
pouvant conduire à une dépression réactionnelle. L'augmentation
des suicides et le stress chronique Le
nombre des déprimés et des suicidés est en augmentation constante, traduisant
l'importance du stress et de l'inadaptation au changements rapides du monde moderne
et à la pression. Le pourcentage des suicides chez les cadres et les adolescents
devient alarmant. Du
point de vue physiologique, l'anxiété se confond avec le stress psycho-émotionnel
qui la provoque. Le stimulus émotionnel déclenche au niveau du cerveau et
des neurotransmetteurs des réactions qui peuvent être anormalement amplifiées,
modifiant les perceptions sensorielles et l'analyse cognitive et réelle de la
situation. Il
est indispensable de corriger ces conditions pour prévenir ces graves troubles
de santé et de dépression pouvant conduire à une issue fatale .
Le
remède universel Il
faut s'accorder des périodes de méditation, d'intériorisation, s'ouvrir au monde
spirituel. Ce sont des conditions indispensables pour préserver ou retrouver un
équilibre émotionnel. Pour
chasser les pensées négatives, l'anxiété et l'angoisse il suffit de conserver
notre foi dans la vie et une joie intérieure. ce que l'on a tendance aujourd'hui
à désigner sous le terme d'être "ZEN"! On
ne devient pas joyeux, enthousiastes, heureux, en décidant de l'être, mais
en l'appliquant, en le vivant. Le bonheur est un choix mental, émotif et
spirituel. Il faut agir comme si nous étions heureux. penser comme si nous étions
heureux et réagir de la même manière. Il
faut garder cette attitude de développer l'habitude de penser, de ressentir, de
réagir, de vivre avec joie, avec enthousiasme, de façon à acquérir l'habitude
d'être heureux. Pour
de nombreuse personnes il est très difficile, pour ne pas dire impossible, d'atteindre,
seuls et sans aide, un tel état d'esprit, cet état de paix intérieure et de profond
bonheur. Il
existe pourtant des méthodes utilisant des techniques éprouvées, validées
par des analyses scientifiques, qui permettent d'obtenir un profond changement
d'attitude et une complète renaissance à la vie pour les personnes utilisant
ces techniques. INFORMATIONS
COMPLÉMENTAIRES La
Dynamique Psychosomatique est une méthode complète qui intègre différentes techniques
de contrôle mental, du contrôle de la pensée et de la gestion du stress.
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