|
Et
si c'était la thyroïde?
Des
études suggèrent que la qualité de vie de millions de nord-américains
serait affectée par un problème relié à la glande thyroïde non diagnostiqué.
La glande thyroïde est une glande en forme de papillon, très proche de
la trachée, juste en dessous du larynx. Elle règle la production des graisses
dans l'organisme et contrôle la circulation du sang dans le cerveau. De
plus, son fonctionnement est intimement lié à la puberté
et, chez la femme, avec la menstruation et la grossesse. Son action aide
à transformer les aliments en énergie et elle produit des hormones qui
ont un effet entre autres, sur le cerveau, le foie et les ovaires.
Lorsque la
thyroïde ne travaille pas correctement, il peut se produire une multitude
de problèmes de santé. La principale déficience de cette glande est ce
que l'on nomme l'hypothyroïdie, lorsque qu'elle travaille trop lentement.
Les principaux
symptômes d'une déficience de la thyroïde sont :
 |
Sensation
de froid |
|
Gain
de poids (même sans gros appétit) et difficulté à maigrir |
|
Sensation
de fatigue, même si l'on dort beaucoup |
|
Perte
de cheveux |
|
Épuisement |
|
Irritabilité et sautes d'humeur |
|
Constipation |
|
Irrégularité du rythme cardiaque |
|
Chez
la femme : irrégularité du cycle menstruel |
Il peut y
avoir présence d'un ou de plusieurs de ces symptômes.
Que
faire?
Demandez une analyse TSH à votre médecin
Une prise de sang révélant un taux élevé de l'hormone TSH révèle une
hypothyroïdie. Le traitement conventionnel consiste à prendre quotidiennement
un comprimé d'hormone thyroïdienne de synthèse, la thyroxine. Même si
vous ne ressentez pas un de ces symptômes, certains endocrinologues recommandent
de faire le test si vous avez plus de 35 ans, et de le refaire tous les
cinq ans.
Toujours
cuire les légumes de la famille des choux…
Les crucifères, c'est-à-dire les choux de Bruxelles, le chou, le chou-fleur,
le brocoli, le chou frisé, mais également les feuilles de moutarde, le
rutabaga, le radis, le raifort, le manioc, les patates douces, les graines
de soya, les arachides et le millet. Ces végétaux contiennent des nutriments
chimiques naturels appelés goitrogènes, qui peuvent ralentir le fonctionnement
de la glande thyroïde. Normalement, la cuisson de ces aliments inactive
ces goitrogènes.
Essayez la plante de l'ayurvéda :
La médecine traditionnelle indienne, vieille de plus de 5000 ans privilégie
l'utilisation de L'ashwagandha (Withania somnifera).On l'appelle également
le ginseng indien. Cette plante a une action reconnue sur la glande thyroïde
et est surtout réputée pour ses propriétés reconstituantes et adaptogènes
contre les effets du stress. La dose recommandée, pour agir sur la thyroïde,
est de 900 mg par jour (en 2 doses de 450 mg). L'action de l'Ashwagandha
sur la glande thyroïde est renforcée par la consommation conjointe du
Guggulipid, (Commiphora mukul), autre plante d'origine indienne. Attention
: Si vous êtes traités pour des problèmes de thyroïde vous devriez prendre
avis de votre médecin ou praticien de santé. La plante est hypnotique
à forte dose. Elle est déconseillée aux femmes enceintes. Pour plus de
détails, voir la description de la plante dans notre herbier.
Une
alimentation équilibrée et du sélénium :
Un apport suffisant en protéines contenant tous les acides aminés essentiels,
des légumes et céréales riches en vitamines du groupe B et minéraux. Il
est difficile aujourd'hui, même avec une alimentation bien équilibrées
et naturelle, de se procurer les quantités quotidiennes requises en sélénium.
Ce minéral est essentiel au bon fonctionnement de la thyroïde. La pollution
et l'appauvrissement des sols est responsables en grande partie de cette
carence. L'aliment le plus riche est la noix du Brésil. Pour rétablir
la fonction de la thyroïde, les études ont utilisés un supplément de sélénium
à des doses quotidiennes variant 300 mcg à 1000 mcg.
Pratiquez
la relaxation :
Le stress chronique a pour conséquence, un taux de cortisol élevé, une
hormone qui peut causer certains dommages à la glande thyroïde et ralentir
l'absorption des hormones thyroïdiennes. La pratique d'une technique de
relaxation, durant 30 minutes par jour, réduira considérablement ou complètement
les effets négatifs du stress. Cette seule pratique pourrait faire disparaître
vos symptômes et rétablir le fonctionnement normal de votre glande thyroïde.
Si vous éprouvez un problème de contrôle de poids, de la difficulté à
maigrir, vous pourriez tirer un grand profit de la séance de relaxation
des Psycho Center, d'une durée de 30 minutes et spécialement conçue pour
la perte de poids. Cette séance audio est maintenant offerte gratuitement
sur le CD du livre électronique " Le Miracle de Maigrir en Mangeant
". Cliquez
ici pour les détails.
Attention
au tabac!
Les fumeurs ont cinq fois plus de risques de souffrir d'un problème de
la glande thyroïde et lorsqu'ils ont un problème, leur risque d'une complication
est multiplié par deux.
|
