| Des
études suggèrent que la qualité de vie de millions de nord-américains serait affectée
par un problème relié à la glande thyroïde non diagnostiqué. La glande thyroïde
est une glande en forme de papillon, très proche de la trachée, juste en dessous
du larynx. Elle règle la production des graisses dans l'organisme et contrôle
la circulation du sang dans le cerveau. De plus, son fonctionnement est intimement
lié à la puberté et, chez la femme, avec la menstruation et la grossesse.
Son action aide à transformer les aliments en énergie et elle produit des hormones
qui ont un effet entre autres, sur le cerveau, le foie et les ovaires. Lorsque
la thyroïde ne travaille pas correctement, il peut se produire une multitude de
problèmes de santé. La principale déficience de cette glande est ce que l'on nomme
l'hypothyroïdie, lorsque qu'elle travaille trop lentement. Les
principaux symptômes d'une déficience de la thyroïde sont :
 | Sensation
de froid | | Gain
de poids (même sans gros appétit) et difficulté à maigrir |
| Sensation
de fatigue, même si l'on dort beaucoup | | Perte
de cheveux | | Épuisement |
| Irritabilité
et sautes d'humeur | | Constipation |
|
Irrégularité du rythme cardiaque | | Chez
la femme : irrégularité du cycle menstruel | Il
peut y avoir présence d'un ou de plusieurs de ces symptômes. Que
faire? 
Demandez une analyse TSH à votre médecin
Une
prise de sang révélant un taux élevé de l'hormone TSH révèle une hypothyroïdie.
Le traitement conventionnel consiste à prendre quotidiennement un comprimé d'hormone
thyroïdienne de synthèse, la thyroxine. Même si vous ne ressentez pas un de ces
symptômes, certains endocrinologues recommandent de faire le test si vous avez
plus de 35 ans, et de le refaire tous les cinq ans.
Toujours
cuire les légumes de la famille des choux…
Les crucifères, c'est-à-dire
les choux de Bruxelles, le chou, le chou-fleur, le brocoli, le chou frisé, mais
également les feuilles de moutarde, le rutabaga, le radis, le raifort, le manioc,
les patates douces, les graines de soya, les arachides et le millet. Ces végétaux
contiennent des nutriments chimiques naturels appelés goitrogènes, qui peuvent
ralentir le fonctionnement de la glande thyroïde. Normalement, la cuisson de ces
aliments inactive ces goitrogènes.
Essayez la plante de l'ayurvéda :
La médecine
traditionnelle indienne, vieille de plus de 5000 ans privilégie l'utilisation
de L'ashwagandha (Withania somnifera).On l'appelle également le ginseng indien.
Cette plante a une action reconnue sur la glande thyroïde et est surtout réputée
pour ses propriétés reconstituantes et adaptogènes contre les effets du stress.
La dose recommandée, pour agir sur la thyroïde, est de 900 mg par jour (en 2 doses
de 450 mg). L'action de l'Ashwagandha sur la glande thyroïde est renforcée par
la consommation conjointe du Guggulipid, (Commiphora mukul), autre plante d'origine
indienne. Attention : Si vous êtes traités pour des problèmes de thyroïde vous
devriez prendre avis de votre médecin ou praticien de santé. La plante est hypnotique
à forte dose. Elle est déconseillée aux femmes enceintes. Pour plus de détails,
voir la description de la plante dans notre herbier. Une
alimentation équilibrée et du sélénium :
Un apport suffisant en protéines
contenant tous les acides aminés essentiels, des légumes et céréales riches en
vitamines du groupe B et minéraux. Il est difficile aujourd'hui, même avec une
alimentation bien équilibrées et naturelle, de se procurer les quantités quotidiennes
requises en sélénium. Ce minéral est essentiel au bon fonctionnement de la thyroïde.
La pollution et l'appauvrissement des sols est responsables en grande partie de
cette carence. L'aliment le plus riche est la noix du Brésil. Pour rétablir la
fonction de la thyroïde, les études ont utilisés un supplément de sélénium à des
doses quotidiennes variant 300 mcg à 1000 mcg. Pratiquez
la relaxation :
Le stress chronique a pour conséquence, un taux de cortisol
élevé, une hormone qui peut causer certains dommages à la glande thyroïde et ralentir
l'absorption des hormones thyroïdiennes. La pratique d'une technique de relaxation,
durant 30 minutes par jour, réduira considérablement ou complètement les effets
négatifs du stress. Cette seule pratique pourrait faire disparaître vos symptômes
et rétablir le fonctionnement normal de votre glande thyroïde. Si vous éprouvez
un problème de contrôle de poids, de la difficulté à maigrir, vous pourriez tirer
un grand profit de la séance de relaxation des Psycho Center, d'une durée de 30
minutes et disponible en téléchargement immédiat. Cliquez
ici pour les détails. Attention
au tabac!
Les fumeurs ont cinq fois plus de risques de souffrir d'un problème
de la glande thyroïde et lorsqu'ils ont un problème, leur risque d'une complication
est multiplié par deux.
|
