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Les
facteurs naturels de santé selon l'approche
HYGIONOMISTE®
La
nomenclature des facteurs naturels de santé
présentée ici, de même que l'énumération des
éléments qui s'y rattachent, est conforme à
l'approche HYGIONOMISTE ®. Cette nomenclature
n'a cependant pas la prétention d'être exhaustive.
Elle pourrait être modifiée en fonction de l'acquisition
de connaissances nouvelles. Elle repose donc
sur une conception dynamique.
Les
éléments se rapportant à chacun des facteurs
de santé sont fournis à titre indicatif seulement.
Ils ne couvrent pas nécessairement tout ce qu'implique
chacun des facteurs naturels de santé. Ils ne
font qu'indiquer les principaux sujets reliés
à ces facteurs. Il appartient au praticien qui
recommande la gestion des facteurs naturels
de santé, de les expliciter. L'approche HYGIONOMISTE
® n'est pas d'abord et avant tout une compilation
de recettes de vie saine, mais une philosophie
de la santé, basée sur la compréhension de la
physiologie humaine.
L'ordre dans lequel les facteurs naturels de
santé sont présentés n'a rien de hiérarchique.
Ces facteurs ne sont pas placés par ordre d'importance.
Bien que certains facteurs soient plus déterminants
que d'autres, l'approche HYGIONOMISTE ® suggère
de les appliquer intégralement puisqu'ils concourent
tous à l'amélioration de la santé.
L'air
(facteurs respiratoires) |
- la
qualité de l'air
- la
respiration profonde
- les
techniques respiratoires
- les
diverses formes de pollution de l'air
- le
tabagisme
- la
fumée secondaire
- l'air
à l'intérieur de nos demeures
- l'aération
de la chambre à coucher
- la
présence des plantes
- l'utilisation
des produits domestiques (nettoyants,
désinfectants, fixatifs pour cheveux,
etc.)
- le
camouflage des mauvaises odeurs (aérosols,
chandelles aromatisées, encens, parfums,
etc.)
|
L'eau
(facteurs hydriques) |
-
la qualité de l'eau
- l'eau
de source
- l'eau
filtrée
- l'eau
distillée
- les
boissons
- les
jus
- les
aliments riches en eau
- l'évaluation
des besoins hydriques
- le
phénomène de la soif
- la
déshydratatio
|
L'alimentation
(facteurs nutritionnels) |
- les
aliments sains
- les
aliments biologiques
- la
variété alimentaire
- la
cuisson des aliments
- les
aliments raffinés et dénaturés
- le
comblement des carences nutritionnelles
- les
suppléments alimentaires
- les
antioxydants
- les
probiotiques
- les
phytonutriments
- l'azote
atmosphérique
- les
excès alimentaires
- les
combinaisons et les séquences alimentaires
- la
mastication des aliment
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L'activité
physique
(facteurs kinésiques) |
-
le travail physique
- l'exercice
physique
- la
pratique des sports
- l'athlétisme
- le
développement des qualités de la valeur
physique
- la
dépense énergétique dans le contrôle
du poids
- la
nécessité de bien doser les efforts
physiques
- les
stimulateurs de muscles
|
La
posture
(facteurs posturaux) |
-
la tenue tonique du corps
- la
sollicitation des muscles faibles
- la
bonne façon de porter des charges
- les
positions d'affaissement et de relâchement
- le
choix judicieux de l'ameublement : sièges,
fauteuils, lits, matelas, etc.
|
Le
repos
(facteurs récupérateurs) |
-
la relaxation
- le
sommeil
- la
sieste
- le
massage relaxant
- la
recherche du calme
- la
détente en état Alpha
- les
périodes de silence
- la
méditation
|
L'ensoleillement
(facteurs photonomistes) |
- l'exposition
au soleil
- les
filtres et écrans solaires
- la
technique du bronzage
- les
lampes solaires
- les
bains de lumière
- les
boîtes lumineuses
|
La
propreté corporelle
(facteurs hygiéniques) |
-
l'eau : le bain, la douche, les frictions
- le
savon
- les
cosmétiques et autres produits appliqués
sur la peau
- la
douche vaginale
- les
lavements
- les
irrigations coloniques
|
Les
vêtements
(facteurs vestimentaires) |
-
le confort vestimentaire
- l'aspect
anatomo
- physiologique
des vêtements
|
Le
chaud et le froid
(facteurs caloriques) |
-
les propriétés de la chaleur : activation
sanguine, détente, etc.
- les
propriétés du froid : action tonifiante,
etc.
- l'eau
: douche, bain, enveloppements
- le
sauna
- bain
de vapeur
- lampes
infrarouges
- coussins
électriques, etc.
|
L'environnement
(facteurs écologiques) |
- le
biotope : milieu de vie immédiat
- le
climat
- l'altitude
- l'humidité
- les
variations de la température
- le
degré d'ensoleillement
- la
végétation - la faune
- l'habitat
et l'urbanisation
- le
milieu de travail
|
Les
divertissements
(facteurs récréatifs) |
-
l'amusement
- les
loisirs
- les
jeux
|
Les
instincts naturels
(facteurs instinctuels) |
-
la sécurité personnelle
- la
liberté d'action
- la
liberté de parole
- l'instinct
maternel et paternel
|
L'activité
sexuelle
(facteurs reproductifs) |
-
les pratiques saines
- les
pratiques malsaines
- les
orientations sexuelles : hétérosexualité,
homosexualité, bisexualité
- la
contraception
|
L'activité
mentale
(facteurs mentaux) |
-
la visualisation
-
l'autosuggestion
- la
concentration
- la
mémoire
- la
réflexion
- le
jugement
- la
créativité
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L'idiosyncrasie
(facteurs idiosyncrasiques) |
-
la qualité de l'hérédité
- le
tempérament
- le
caractère
|
La
vue
(facteurs visuels) |
-
les applications pratiques de la couleur
- les
exercices qui améliorent la vision
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Les
sons
(facteurs acoustiques) |
-
les sons harmonieux : chant des oiseaux,
ruissellement des cours d'eau, pluie,
etc.
- la
musique
- le
bruit
|
Les
odeurs
(facteurs olfactifs) |
-
les odeurs agréables : les fleurs, les
parfums, etc.
- les
odeurs désagréables
- les
odeurs nauséabondes
|
Le
toucher
(facteurs tactiles) |
-
l'importance du toucher
- le
contact cutané du nouveau-né avec la
mère
- les
étreintes
|
Le
goûter
(facteurs gustatifs) |
-
les saveursles
- les
aromates et les épices
- la
préservation des papilles gustatives
|
Les
relations individuelles
(facteurs relationnels) |
-
le milieu familial
- le
milieu professionnel
- le
milieu scolaire
- le
milieu social
- le
milieu communautaire
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Le
comportement psychologique
(facteurs psychologiques) |
-
la motivation
- le
rire
- l'optimisme
- le
sens de l'humour
- la
paix intérieure
- la
valorisation individuelle
- la
satisfaction du devoir accompli
- la
maîtrise de soi
- la
satisfaction du sens de l'esthétique
|
La
maîtrise des émotions
(facteurs émotionnels) |
-
le contrôle des émotions négatives :
peur, crainte, amertume, hostilité,
colère, jalousie, envie, etc.
- la
recherche des sentiments positifs :
sécurité, confiance, joie, harmonie,
amour, etc.
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L'aspect
spirituel
(facteurs spirituels) |
-
le sens à donner à l'existence
- le
sentiment religieux apaisant
- la
spiritualité qui ennoblit
- la
recherche du divin en tout
|
L'atoxicité
(facteurs de prévention de l'intoxication
tissulaire) |
-
la propreté du milieu interne (pureté
tissulaire)
- le
tabagisme
- les
drogues récréatives
- les
médicaments toxiques
- les
vaccins
- la
fluoration de l'eau
- les
radiations ionisantes, le radon, les
ondes électromagnétiques, etc.
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L'approche
HYGIONOMISTE® en 10 points
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