Les facteurs naturels de santé selon l'approche HYGIONOMISTE®

La nomenclature des facteurs naturels de santé présentée ici, de même que l'énumération des éléments qui s'y rattachent, est conforme à l'approche HYGIONOMISTE ®. Cette nomenclature n'a cependant pas la prétention d'être exhaustive. Elle pourrait être modifiée en fonction de l'acquisition de connaissances nouvelles. Elle repose donc sur une conception dynamique.

Les éléments se rapportant à chacun des facteurs de santé sont fournis à titre indicatif seulement. Ils ne couvrent pas nécessairement tout ce qu'implique chacun des facteurs naturels de santé. Ils ne font qu'indiquer les principaux sujets reliés à ces facteurs. Il appartient au praticien qui recommande la gestion des facteurs naturels de santé, de les expliciter. L'approche HYGIONOMISTE ® n'est pas d'abord et avant tout une compilation de recettes de vie saine, mais une philosophie de la santé, basée sur la compréhension de la physiologie humaine.

L'ordre dans lequel les facteurs naturels de santé sont présentés n'a rien de hiérarchique. Ces facteurs ne sont pas placés par ordre d'importance. Bien que certains facteurs soient plus déterminants que d'autres, l'approche HYGIONOMISTE ® suggère de les appliquer intégralement puisqu'ils concourent tous à l'amélioration de la santé.

L'air
(facteurs respiratoires)
  • la qualité de l'air
  • la respiration profonde
  • les techniques respiratoires
  • les diverses formes de pollution de l'air
  • le tabagisme
  • la fumée secondaire
  • l'air à l'intérieur de nos demeures
  • l'aération de la chambre à coucher
  • la présence des plantes
  • l'utilisation des produits domestiques (nettoyants, désinfectants, fixatifs pour cheveux, etc.)
  • le camouflage des mauvaises odeurs (aérosols, chandelles aromatisées, encens, parfums, etc.)
L'eau
(facteurs hydriques)
  • la qualité de l'eau
  • l'eau de source
  • l'eau filtrée
  • l'eau distillée
  • les boissons
  • les jus
  • les aliments riches en eau
  • l'évaluation des besoins hydriques
  • le phénomène de la soif
  • la déshydratatio
L'alimentation
(facteurs nutritionnels)
  • les aliments sains
  • les aliments biologiques
  • la variété alimentaire
  • la cuisson des aliments
  • les aliments raffinés et dénaturés
  • le comblement des carences nutritionnelles
  • les suppléments alimentaires
  • les antioxydants
  • les probiotiques
  • les phytonutriments
  • l'azote atmosphérique
  • les excès alimentaires
  • les combinaisons et les séquences alimentaires
  • la mastication des aliment
L'activité physique
(facteurs kinésiques)
  • le travail physique
  • l'exercice physique
  • la pratique des sports
  • l'athlétisme
  • le développement des qualités de la valeur physique
  • la dépense énergétique dans le contrôle du poids
  • la nécessité de bien doser les efforts physiques
  • les stimulateurs de muscles
La posture
(facteurs posturaux)
  • la tenue tonique du corps
  • la sollicitation des muscles faibles
  • la bonne façon de porter des charges
  • les positions d'affaissement et de relâchement
  • le choix judicieux de l'ameublement : sièges, fauteuils, lits, matelas, etc.
Le repos
(facteurs récupérateurs)
  • la relaxation
  • le sommeil
  • la sieste
  • le massage relaxant
  • la recherche du calme
  • la détente en état Alpha
  • les périodes de silence
  • la méditation
L'ensoleillement
(facteurs photonomistes)
  • l'exposition au soleil
  • les filtres et écrans solaires
  • la technique du bronzage
  • les lampes solaires
  • les bains de lumière
  • les boîtes lumineuses
La propreté corporelle
(facteurs hygiéniques)
  • l'eau : le bain, la douche, les frictions
  • le savon
  • les cosmétiques et autres produits appliqués sur la peau
  • la douche vaginale
  • les lavements
  • les irrigations coloniques
Les vêtements
(facteurs vestimentaires)
  • le confort vestimentaire
  • l'aspect anatomo
  • physiologique des vêtements
Le chaud et le froid
(facteurs caloriques)
  • les propriétés de la chaleur : activation sanguine, détente, etc.
  • les propriétés du froid : action tonifiante, etc.
  • l'eau : douche, bain, enveloppements
  • le sauna
  • bain de vapeur
  • lampes infrarouges
  • coussins électriques, etc.
L'environnement
(facteurs écologiques)
  • le biotope : milieu de vie immédiat
  • le climat
  • l'altitude
  • l'humidité
  • les variations de la température
  • le degré d'ensoleillement
  • la végétation - la faune
  • l'habitat et l'urbanisation
  • le milieu de travail
Les divertissements
(facteurs récréatifs)
  • l'amusement
  • les loisirs
  • les jeux
Les instincts naturels
(facteurs instinctuels)
  • la sécurité personnelle
  • la liberté d'action
  • la liberté de parole
  • l'instinct maternel et paternel
L'activité sexuelle
(facteurs reproductifs)
  • les pratiques saines
  • les pratiques malsaines
  • les orientations sexuelles : hétérosexualité, homosexualité, bisexualité
  • la contraception
L'activité mentale
(facteurs mentaux)
  • la visualisation
  • l'autosuggestion
  • la concentration
  • la mémoire
  • la réflexion
  • le jugement
  • la créativité
L'idiosyncrasie
(facteurs idiosyncrasiques)
  • la qualité de l'hérédité
  • le tempérament
  • le caractère
La vue
(facteurs visuels)
  • les applications pratiques de la couleur
  • les exercices qui améliorent la vision
Les sons
(facteurs acoustiques)
  • les sons harmonieux : chant des oiseaux, ruissellement des cours d'eau, pluie, etc.
  • la musique
  • le bruit
Les odeurs
(facteurs olfactifs)
  • les odeurs agréables : les fleurs, les parfums, etc.
  • les odeurs désagréables
  • les odeurs nauséabondes
Le toucher
(facteurs tactiles)
  • l'importance du toucher
  • le contact cutané du nouveau-né avec la mère
  • les étreintes
Le goûter

(facteurs gustatifs)
  • les saveursles
  • les aromates et les épices
  • la préservation des papilles gustatives
Les relations individuelles
(facteurs relationnels)
  • le milieu familial
  • le milieu professionnel
  • le milieu scolaire
  • le milieu social
  • le milieu communautaire
Le comportement psychologique
(facteurs psychologiques)
  • la motivation
  • le rire
  • l'optimisme
  • le sens de l'humour
  • la paix intérieure
  • la valorisation individuelle
  • la satisfaction du devoir accompli
  • la maîtrise de soi
  • la satisfaction du sens de l'esthétique
La maîtrise des émotions
(facteurs émotionnels)
  • le contrôle des émotions négatives : peur, crainte, amertume, hostilité, colère, jalousie, envie, etc.
  • la recherche des sentiments positifs : sécurité, confiance, joie, harmonie, amour, etc.
L'aspect spirituel
(facteurs spirituels)
  • le sens à donner à l'existence
  • le sentiment religieux apaisant
  • la spiritualité qui ennoblit
  • la recherche du divin en tout
L'atoxicité
(facteurs de prévention de l'intoxication tissulaire)
  • la propreté du milieu interne (pureté tissulaire)
  • le tabagisme
  • les drogues récréatives
  • les médicaments toxiques
  • les vaccins
  • la fluoration de l'eau
  • les radiations ionisantes, le radon, les ondes électromagnétiques, etc.

 

L'approche HYGIONOMISTE® en 10 points

 

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