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Les personnes atteintes de certaines affections peuvent avantageusement
tirer profit de la lecture de livres particuliers. C'est le cas notamment
de la dépression légère ou modérée, de même que d'anxiété. Dans une dizaine
de comtés du Royaume-Uni, des patients font exécuter leur ordonnance à
la bibliothèque locale plutôt qu'à la pharmacie!
Au lieu de leur prescrire des antidépresseurs, des médecins ont commencé
à recommander à ces patients de lire certains ouvrages. Parmi ces derniers,
mentionnons Overcomming Depression, Overcomming Anxiety, Overcomming
Low Self-Esteem et The Feeling Good Handbook.
Ces recommandations de lecture permettent de lutter contre l'utilisation
abusive d'antidépresseurs. Elles permettent aussi de réduire considérablement
les coûts reliés à la médication, tout en allégeant la charge de travail
du thérapeute.
En Grande-Bretagne, le National Health Service paie pour le coût
de médicaments et des visites médicales. Les troubles d'anxiété et de
dépression légère ou modérée sont généralement diagnostiqués par le médecin
généraliste. Ce dernier dirige ces patients vers un travailleur de santé
mentale. Celui-ci, suggérera la lecture d'un livre de psychologie populaire
ou de développement personnel. Il rencontrera le patient à quatre autres
reprises pour discuter du contenu du livre et des exercices proposés,
afin de s'assurer que le traitement s'avère efficace. Le travailleur de
santé mentale invite aussi le patient à répondre à 14 questions qui lui
permettent d'évaluer leur niveau de dépression ou d'anxiété.
La lecture des ouvrages proposés constitue la thérapie. Ceux qui la pratique
l'appelle en fait la bibliothérapie. Il s'agit d'une thérapie particulièrement
efficace dans le traitement de la dépression, de l'anxiété, de l'angoisse,
des attaques de panique, etc.
Parmi les livres recommandés en Grande-Bretagne, ajoutons ceux-ci :
- Mind Over Mood, par Dennis Greenberger et Christine Padesky,
publié par The Gilford Press.
- How to Stop Worring, par Frank Tallis, publié par Sheldon Press.
- Overcomming Anger and Irritability, par William Davies, publié
par Constable & Robinson et par NewYork University Press.
- Emotional Confidence, par Gael Lindenfield, publié par Thorsons
Publishers.
- The Relaxation and Stress Reduction Workbook, par Davies, Robbins.
Eshelman & McKay, publié par New Harbinger Publications.
Tous ces ouvrages et beaucoup d'autres peuvent grandement aider les personnes
atteintes des problèmes mentionnés plus haut. D'une façon générale, on
peut dire qu'il existe de nombreux livres qui font beaucoup de bien ds
le traitement de la maladie.
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