Pour mieux dormir la nuit, mangez des céréales le soir! Pour mieux dormir la nuit, mettez surtout l'accent sur la consommation d'hydrates de carbone au repas du soir. Pour se préparer au sommeil, le pain, les pâtes alimentaires où les céréales, conviennent mieux qu'un repas trop riche en protéines. Ils augmentent la production de sérotonine, une substance qui est produite par le cerveau et qui agit tel un sédatif.   Envoyer cette page à un ami Vous appréciez nos chroniques? Devenez un ami de notre site web et recevez 3 cadeaux gratuits de grande valeur: Pour en savoir plus, cliquez ici   Recevoir notre lettre d'information hebdomadaire gratuite Votre courriel: La Magie des sons qui guérissent et détendent: Le Son Primordial Synchrone Pour tout savoir: Cliquez ici L'Institut de formation naturopathique, dirigé par Guy Bohémier, N.D., Ph.D., offre un cours qualitatif de naturopathie, basé sur l'approche HYGIONOMISTE ® et permettant d'accéder au Collège des Naturopathes du Québec. En savoir plus

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