2 moyens rafraîchissants de faire le plein d'énergie

Lorsque la fatigue prend le dessus et particulièrement durant de chaudes journées sous le soleil, la nature nous procure deux délicieux fruits bien juteux et débordants de saveurs et nutriments énergétiques.

1- Le cantaloup, il compte parmi les quelques rares fruits ou légumes qui contiennent à la fois de la vitamine C et du bêta-carotène. Il est une excellent source de potassium et il peut également contribuer à abaisser une tension artérielle trop élevée, abaisser le taux de cholestérol et fluidifier le sang.

Mais, selon les chercheurs de la Standford University, sa richesse en bêta-carotènes et alpha carotène active la production de l'ATP (adénosine triphosphate) la molécule qui fournit l'énergie aux réactions du métabolisme de l'organisme.

Mentionnons également que sa richesse en bêta-carotène et en eau favorise l'élimination de toxines prisonnière dans les excès de graisses et favorise la perte de poids.

2- La pêche, elle est également riche en carotènes, mais surtout elle contient un trio de nutriments : la cryptoxanthine, l'acide chlorogénique et le potassium, redonnent énergie aux muscles fatigués et stimulent le fonctionnement des cellules cérébrales.

Vous pouvez les consommer individuellement, dans une salade de fruit et pourquoi pas un bon smoothie (frappé aux fruits)?

A lire également sur la fatigue et l'énergie:

Comment ne jamais manquer d'énergie?

Retrouver facilement et naturellement son énergie

 

Tous les articles

 

Envoyer cette page à un ami


 



Vous appréciez nos chroniques?
Devenez "ami(e)" en vous abonnant. Vous aurez un accès réservé à notre section des membres: des chroniques, des informations exclusives et détaillées pour votre santé.
Des documents audio vidéo, etc.
En cadeaux:

de nombreux guides SANTÉ et CD

Pour en savoir plus, cliquez ici






 

 

 


L'Institut de formation naturopathique, dirigé par Guy Bohémier, N.D., Ph.D., offre un cours qualitatif de naturopathie, basé sur l'approche HYGIONOMISTE ® et permettant d'accéder au Collège des Naturopathes du Québec.

En savoir plus









Accueil | Contactez nous | Publicité sur ce site
Les renseignements et opinions données dans toutes les pages de ce site web ne sont données que pour votre information. Ils ne doivent pas être substitués à un avis thérapeutique éclairé. www.masantenaturelle.com n'est aucunement responsable envers l'usager pour toute décision, action ou omission qu'il a prise en relation avec l'information contenue dans les pages de ce site web.
Ce site web est publié par le Centre de promotion et d'études en santé naturelle, une corporation sans but lucratif
Plateforme d'édition et tous droits de publications propriétés de Natural Health Publishing Corp. - Panama - Tout droits réservés
Copyright© 2002-2014