Évitez de boire pendant les repas

En principe il n'est pas recommandé d'absorber des boissons au cours d'un repas. Vous diluez les sécrétions digestives et empêchez le plein effet des ferments glandulaires. Vous augmentez également le volume du bol alimentaire, ce qui tend à produire une impression de ballonnement. Cette surcharge est nuisible, car elle force la distension normale de l'estomac et le rend inerte. Il est préférable d'attendre la fin du repas pour boire modérément. Idéalement il faudrait boire régulièrement entre les repas, de six à dix verres d'eau.

Encore mieux, si vous désirez perdre du poids, buvez 1 ou 2 verres d'eau, avant le repas. Selon une étude récente, cette pratique permettrait de réduire le nombre de calories absorbées durant le repas et contribuerait à perdre du poids.

 

Vous cherchez à perdre du poids? Nous avons un petit secret encore plus efficace que de boire un verre d'eau avant un repas. Il s'agit de d'ajouter un ingrédient à l'eau. Ce petit "truc" fait partie du programme de Maigrir en Mangeant. Découvrez le en cliquant ici

 

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