Pour la mémoire, rien de tel que le sommeil!

 

Pour la mémoire, rien de tel que le sommeil!

Pour améliorer la mémoire on recommande les suppléments de Ginkgo biloba

Mais il est important également d'apporter une attention particulière au repos et particulièrement de dormir d'avantage. C'est durant le sommeil des rêves que les connaissances acquises à l'état d'éveil sont stockées en permanence dans le cerveau.

Favoriser naturellement le sommeil

Il existe de nombreux moyens de favoriser naturellement le sommeil. Parmi la multitude de plantes ayant des propriétés calmantes, nous recommandons spécialement la Valériane et la Passiflore.

Un conseil :
Essayez d’inclure de la laitue dans votre repas du soir. Celle-ci possède du lactucarium, une substance qui se rapproche de l'opium, sans en présenter les inconvénients de toxicité. Cette substance confère à la laitue ses propriétés calmantes et en fait un remède très efficace dans les cas d'insomnie. On peut également en faire une tisane (2 ou 3 feuilles par tasse, en décoction de 3 à 5 minutes).

 

La Relaxation Psychosomatique est une technique qui permet également de retrouver et de bénéficier d'un sommeil profond et réparateur.
Pour en savoir plus cliquez ici

 

 



A LIRE ÉGALEMENT

 

Accueil | Contactez nous | Publicité sur ce site
Les renseignements et opinions données dans toutes les pages de ce site web ne sont données que pour votre information. Ils ne doivent pas être substitués à un avis thérapeutique éclairé. www.masantenaturelle.com n'est aucunement responsable envers l'usager pour toute décision, action ou omission qu'il a prise en relation avec l'information contenue dans les pages de ce site web.
Une publication de Productions Santé Naturelle inc.
www.masantenaturelle.com - Tout droits réservés
Copyright© 2002-2017