 Pour
éviter la grippe ou le rhume, il est primordial de surveiller toutes les
formes d'épuisement de l'organisme. Il est évident qu'un organisme surmené
résiste moins bien à l'action des microbes.
Une étude
menée à l'Université Carnegie Mellon de Pitsburgh, a montré que les
personnes stressées ou aux prises avec divers problèmes personnels, présentent
un risque deux fois plus élevé d'être atteintes de la grippe.
Une autre
étude menée par les chercheurs de la New University
of Kentucky à Lexington, USA, à démontré
qu'une attitude positive aide à combattre la grippe et les refroidissements.
Selon cette étude, plus vous êtes optimiste dans la vie et
plus performant sera votre système immunitaire pour lutter contre
les affections hivernales.
Le
stress affaiblit le système immunitaire, par l'action des hormones
corticosurrénales et parce que l'organisme n'est pas en mesure d'y consacrer
toute l'énergie nécessaire. Celui-ci devient ainsi plus sensible
aux rhumes, aux grippes et à l'ensemble des maladies infectieuses.
Les troubles viraux, comme l'herpès, peuvent aussi se manifester plus fréquemment.
De plus, des réactions allergiques peuvent également être provoquées.
On a constaté
que les malades les moins stressés supprimaient quatre fois plus
de virus que les autres.
Un bon moyen
de se protéger de ces affections et de maintenir un bon système
immunitaire consiste donc également à contrôler son
stress. Les techniques de méditation et de relaxation profonde
permettent de contrôler efficacement le stress, les tensions physiques
et psychologiques et de retrouver sa bonne humeur et son optimisme!
Pour lutter
contre le stress, la vitamine C est une vitamine fort
importante, même si certains scientifiques et chercheurs contestent
toujours son efficacité. La pratique et l'utilisation régulière
de cette vitamine prouve qu'elle est utile pour mieux résister
au stress, pour tonifier le système immunitaire et pour mieux
se défendre contre les infections.
On peut se
procurer la vitamine C en consommant des aliments riches en cette
vitamine et éventuellement en complétant par un
supplément de qualité.
La
Relaxation Psychosomatique ou l'écoute du Son Primordial Synchrone
permettent de contrôler le stress et stimulent le système immunitaire. En
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