L'arôme de la vanille pour retrouver son calme et lutter contre le stress

 

L'arôme de la vanille pour retrouver son calme et lutter contre le stress

La vanille est le fruit de la Vanilla planifolia une variété d'orchidée des forêts tropicales humides et produite surtout à Madagascar, le plus important exportateur mondial.

La vanille est appréciée pour son parfum subtil et en alimentation on l'utilise pour aromatiser une multitude de plats, tout comme en cosmétique et parfumerie.

Les propriétés médicinales de la vanille sont beaucoup moins connues

Stimulante, tonique, digestive, antiseptique, apaisante, relaxante, aphrodisiaque.

Utilisation pratique contre la nervosité et le stress

Une recherche de la Smell&Taste Treatment and Research Foundation de Chicago à démontré que 92% des personnes qui respirent l'arôme de la vanille voient leur nervosité et marqueurs de stress diminuer significativement.

Il semblerait que la respiration du parfum de la vanille favorise la production par le cerveau d'ondes alpha qui favorise un état de détente et de bien-être. C'est le même type d'onde favorisée par la méditation ou la relaxation profonde.

On suggère aux personnes nerveuses et sous stress constant de mélanger 20 gouttes d'huile essentielle de vanille avec 300 gr. d'une lotion ou crème, pour la peau, non parfumée. Appliquer un peu de cette préparation dans le bas du visage et sous les narines, afin de respirer facilement l'arôme.

Une autre façon est d'avoir avec soi une petite bouteille d'extrait pur et naturel de vanille. Respirez l'arôme de la vanille lorsque vous ressentez de la nervosité ou un état de stress.

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