| Son nom Melissa
provient d'un mot grec signifiant feuille à abeille, association d'autant plus
heureuse que cette plante possède les mêmes propriétés toniques et curatives que
le miel et la gelée royale. On la nomme également citronnelle, ses feuilles froissées
entre les doigts exhalent un parfum qui rappelle celui du citron et du cédrat.
Elle
est originaire du sud de l'Europe et on la trouve maintenant partout à travers
le monde. Son agréable parfum en fait une plante largement cultivée dans les jardins.
En usage médicinal on utilise les fleurs, la tige et les feuilles. Charlemagne
ordonna que la Mélisse soit plantée dans le jardin de chaque monastère. Elle est
l'ingrédient principal de la fameuse Eau de Mélisse des Carmes, qui existe toujours
de nos jours. Elle
était utilisée traditionnellement comme carminatif contre les gaz, l'insomnie
et les problèmes cardiaques. Propriétés
: Ses
propriétés la rendent efficace entre autre dans la dépression et la tension. Les
terpènes contenus dans les odorantes essences volatiles de la Mélisse, plus particulièrement
le citral et la citronellal, sont les éléments favorisant son action carminative
et son effet relaxant sur le système nerveux central. Elle possède également des
propriétés antispasmodiques. Les flavonoïdes, polyphénols et autres composés,
procurent également une action favorable contre l'herpès et régularise la thyroïde. Une
étude récente comparant les effets d'une préparation contenant de la Mélisse et
de la Valériane, au médicament Halcion, démontre que sur les 99 études, les deux
groupes ont mieux dormi, mais des problèmes de 'gueule de bois' et de mauvaises
coordinations furent ressentis dans le groupe Halcion. Le groupe prenant la préparation
Mélisse, valériane ne ressentit aucun de ses effets. La Mélisse est donc un relaxant
efficace en cas d'anxiété, de dépression légère, de nervosité et d'irritabilité.
Elle diminue l'émotivité et apaise les palpitations cardiaques d'origine nerveuse.
La Mélisse est utile dans les cas de : - Digestion
lente
- Ballonnements,
éructations, flatulences
- Troubles
du sommeil, chez les adultes et les enfants
- Nervosité,
angoisse
- Certaines
affections virales (Herpes)
- Troubles
de la thyroïde
- Douleurs
lors de la menstruation
Mode
d'emploi :
Sous forme de teinture mère ou extrait soluble : 30 gouttes dans un verre
d'eau, 3 fois par jour
En infusion : 2 pincées de feuilles séchées par tasse d'eau bouillante.
Laisser infuser 5 minutes.
Comprimés : jusqu'à 100 mg par jour Précautions
:
On ne rapporte aucune toxicité relativement à l'utilisation de la Mélisse. Contrairement
aux médicaments sédatifs, son usage est très sécuritaire et ne présente pas d'effets
secondaires désagréables ou nocifs. Il est possible de conduire un véhicule, même
si on consomme cette plante, et l'alcool ne semble pas augmenter son action sédative.
Les
femmes enceintes et allaitant ne devraient pas consommer de Mélisse. | 
