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trucs simples et infaillibles pour perdre du poids facilement  La
puissance des Oméga-3
La
leptine, une hormone responsable de la sensation de satiété, est
fortement stimulée par les Oméga-3. Ceux-ci permettent également
aux muscles de mieux utiliser les nutriments et de brûler plus efficacement
les calories.
Les
graines de lin sont une bonne source d'Oméga-3. Elles offrent également
l'avantage d'être riches en fibres dont l'effet régulateur sur le
taux de glycémie est maintenant bien connu. Le meilleur moyen de profiter
des graines de lin est de les moudre dans un petit moulin à café.
Utiliser une à deux c.à table par jour. Selon une étude réalisée
aux États-unis les meilleurs résultats sont obtenus en consommant
quotidiennement 1 c. à table d'huile de lin et 2 c. à table graines
de lin moulu. La
vitamine C, brûleur de graisse
Des
chercheurs rapportent des pertes de poids allant jusqu'à 8 livres en six
semaines en consommant 1000 mg par jour d'un supplément de vitamine C.
La vitamine C augmenterait de 30% la production de carnitine au niveau du foie.
La carnitine est un acide aminé qui permet de transformer de la graisse
en muscle. Les
citrons, oranges et pamplemousses, qui sont de très bonnes sources de vitamine
C naturelle, ont également prouvé être efficaces dans le contrôle
du poids lorsque consommés régulièrement au cours des repas. Utilisez
le pouvoir de la visualisation  Les
spécialistes en hypnotisme ou techniques ayant recours à la relaxation
connaissent depuis longtemps les très bons résultats que l'on peut
obtenir en utilisant le pouvoir de la visualisation dans le contrôle de
l'appétit et dans l'implantation d'une image de soi correspondant aux résultats
désirés, à savoir un corps plus mince. Par le pouvoir de
la visualisation cette image s'incrustera profondément dans le subconscient.
Des recherches récentes réalisées à Cleveland, aux
États-unis, confirment que les personnes qui utilisent régulièrement
le pouvoir de la visualisation, augmentent de 100% leur chance de réussite
de leur plan d'amaigrissement et de contrôle du poids.
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