Quelques trucs simples et infaillibles pour perdre du poids facilement

 

Quelques trucs simples et infaillibles pour perdre du poids facilement

3 facteurs pour réussir sa perte de poids

La puissance des Oméga-3
La leptine, une hormone responsable de la sensation de satiété, est fortement stimulée par les Oméga-3. Ceux-ci permettent également aux muscles de mieux utiliser les nutriments et de brûler plus efficacement les calories.

Les graines de lin sont une bonne source d'Oméga-3. Elles offrent également l'avantage d'être riches en fibres dont l'effet régulateur sur le taux de glycémie est maintenant bien connu. Le meilleur moyen de profiter des graines de lin est de les moudre dans un petit moulin à café. Utiliser une à deux c.à table par jour. Selon une étude réalisée aux États-unis les meilleurs résultats sont obtenus en consommant quotidiennement 1 c. à table d'huile de lin et 2 c. à table graines de lin moulu.

La vitamine C, brûleur de graisse
Des chercheurs rapportent des pertes de poids allant jusqu'à 8 livres en six semaines en consommant 1000 mg par jour d'un supplément de vitamine C. La vitamine C augmenterait de 30% la production de carnitine au niveau du foie. La carnitine est un acide aminé qui permet de transformer de la graisse en muscle.

Les citrons, oranges et pamplemousses, qui sont de très bonnes sources de vitamine C naturelle, ont également prouvé être efficaces dans le contrôle du poids lorsque consommés régulièrement au cours des repas.

Utilisez le pouvoir de la visualisation

Les spécialistes en hypnotisme ou techniques ayant recours à la relaxation connaissent depuis longtemps les très bons résultats que l'on peut obtenir en utilisant le pouvoir de la visualisation dans le contrôle de l'appétit et dans l'implantation d'une image de soi correspondant aux résultats désirés, à savoir un corps plus mince. Par le pouvoir de la visualisation cette image s'incrustera profondément dans le subconscient. Des recherches récentes réalisées à Cleveland, aux États-unis, confirment que les personnes qui utilisent régulièrement le pouvoir de la visualisation, augmentent de 100% leur chance de réussite de leur plan d'amaigrissement et de contrôle du poids.

Ces techniques de visualisation et autosuggestion sont utilisées dans la méthode du Miracle de Maigrir en Mangeant.

En savoir plus sur ces méthodes

 


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