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Quelques
trucs simples et infaillibles pour perdre du poids facilement
 La
puissance des Oméga-3
La
leptine, une hormone responsable de la sensation de satiété,
est fortement stimulée par les Oméga-3. Ceux-ci permettent
également aux muscles de mieux utiliser les nutriments
et de brûler plus efficacement les calories.
Les
graines de lin sont une bonne source d'Oméga-3. Elles
offrent également l'avantage d'être riches en fibres dont
l'effet régulateur sur le taux de glycémie est maintenant
bien connu. Le meilleur moyen de profiter des graines
de lin est de les moudre dans un petit moulin à café.
Utiliser une à deux c.à table par jour. Selon une étude
réalisée aux États-unis les meilleurs résultats sont obtenus
en consommant quotidiennement 1 c. à table d'huile de
lin et 2 c. à table graines de lin moulu.
La
vitamine C, brûleur de graisse
Des
chercheurs rapportent des pertes de poids allant jusqu'à
8 livres en six semaines en consommant 1000 mg par jour
d'un supplément de vitamine C. La vitamine C augmenterait
de 30% la production de carnitine au niveau du foie. La
carnitine est un acide aminé qui permet de transformer
de la graisse en muscle.
Les
citrons, oranges et pamplemousses, qui sont de très bonnes
sources de vitamine C naturelle, ont également prouvé
être efficaces dans le contrôle du poids lorsque consommés
régulièrement au cours des repas.
Utilisez
le pouvoir de la visualisation
 Les
spécialistes en hypnotisme ou techniques ayant recours
à la relaxation connaissent depuis longtemps les très
bons résultats que l'on peut obtenir en utilisant le pouvoir
de la visualisation dans le contrôle de l'appétit et dans
l'implantation d'une image de soi correspondant aux résultats
désirés, à savoir un corps plus mince. Par le pouvoir
de la visualisation cette image s'incrustera profondément
dans le subconscient. Des recherches récentes réalisées
à Cleveland, aux États-unis, confirment que les personnes
qui utilisent régulièrement le pouvoir de la visualisation,
augmentent de 100% leur chance de réussite de leur
plan d'amaigrissement et de contrôle du poids.
Ces
techniques de visualisation et autosuggestion sont utilisées
et enseignées dans les séminaires de la Dynamique Psychosomatique©.
Elles utilisent, entre autre, la technique de conditionnement
psychophagique* (cette technique fait partie de la méthode
maigrir par la détente nerveuse développée par Marcel
Rouet).
En
savoir plus sur les méthodes
de Dynamique Psychosomatique©
*Conditionnement
psychophagique, terme et méthode déposé
par Marcel Rouet. Méthode réservée
aux Psycho-Center Marcel Rouet
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