Manger moins, bouger plus

Une personne qui veut maigrir a deux avenues qui se présentent à elle. Elle peut choisir de manger moins. Ce faisant, elle réduit son apport calorique. Dans ces circonstances, son organisme doit puiser dans ses réserves adipeuses l'énergie qui manque pour accomplir ses activités de tous les jours. Les réserves de graisse disparaissent ainsi progressivement.

L'autre avenue est celle qui consiste à dépenser plus d'énergie en augmentant l'activité physique. Là encore l'organisme doit puiser dans ses réserves adipeuses l'énergie nécessaire pour accomplir cette activité.

Évidemment, ces deux avenues peuvent être empruntées en même temps. C'est d'ailleurs ce qui est souhaitable. On réduit quelque peu l'apport calorique (mais pas trop sinon on risque de développer des carences nutritionnelles) et on fait régulièrement de l'exercice physique. De cette façon l'amaigrissement se fait sainement. Mais il existe un moyen supplémentaire de maigrir sainement: c'est de recourir à l'action dépurative des plantes. Ces dernières peuvent agir sur l'intestin, le foie, les reins et le sang.

Que viennent faire ces organes dans l'amaigrissement ? Ils y jouent un rôle capital. Lorsqu'une personne maigrit, elle élimine beaucoup de déchets. Ces déchets proviennent des cellules adipeuses. Ils sont stockés dans la graisse. Lorsque celle-ci est mobilisée, ces déchets sont réintroduits dans la circulation sanguine et doivent être éliminés. Voici ce qui se produit au niveau de chacun de ces trois organes et du sang.

Éviter l'encombrement de l'intestin

Les plantes légèrement laxatives débarrassent l'intestin des aliments qui peuvent s'y accumuler. La personne qui maigrit doit éviter la constipation. L'encombrement intestinal ajoute d'ailleurs au poids de la personne. Les plantes laxatives telles que la bourdaine et le séné ont donc une grande utilité.

Aider le foie à neutraliser les toxines

C'est le foie qui est appelé à neutraliser les toxines et les substances indésirables qui circulent dans le sang. Cet organe exerce donc une fonction capitale chez les gens qui maigrissent. Il est alors normal d'aider le foie. La bardane est une plante qui renferme notamment des acides-phénols qui favorisent la neutralisation et l'élimination des toxines au niveau du foie.

Aider les reins à éliminer les déchets

Dès que le foie a neutralisé une toxine et que celle-ci est réintroduite dans le sang, il appartient alors aux reins d'éliminer cette toxine. Les plantes diurétiques deviennent alors très utiles. La busserole est un excellent diurétique qui favorise l'élimination rénale. La menthe contribue aussi à cette fonction.

Épurer le sang

Il existe aussi des plantes qui agissent à la façon d'un dépuratif sanguin. La salsepareille en est un exemple. La bardane a également de telles propriétés.

L'utilisation de ces plantes seront une aide inestimable pour atteindre un poids santé.