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Manger
moins, bouger plus  Une
personne qui veut maigrir a deux avenues qui se présentent à elle.
Elle peut choisir de manger moins. Ce faisant, elle réduit son apport calorique.
Dans ces circonstances, son organisme doit puiser dans ses réserves adipeuses
l'énergie qui manque pour accomplir ses activités de tous les jours.
Les réserves de graisse disparaissent ainsi progressivement.
L'autre
avenue est celle qui consiste à dépenser plus d'énergie en
augmentant l'activité physique. Là encore l'organisme doit puiser
dans ses réserves adipeuses l'énergie nécessaire pour accomplir
cette activité. Évidemment,
ces deux avenues peuvent être empruntées en même temps. C'est
d'ailleurs ce qui est souhaitable. On réduit quelque peu l'apport calorique
(mais pas trop sinon on risque de développer des carences nutritionnelles)
et on fait régulièrement de l'exercice physique. De cette façon
l'amaigrissement se fait sainement. Mais il existe un moyen supplémentaire
de maigrir sainement: c'est de recourir à l'action dépurative des
plantes. Ces dernières peuvent agir sur l'intestin, le foie, les reins
et le sang. Que
viennent faire ces organes dans l'amaigrissement ? Ils y jouent un rôle
capital. Lorsqu'une personne maigrit, elle élimine beaucoup de déchets.
Ces déchets proviennent des cellules adipeuses. Ils sont stockés
dans la graisse. Lorsque celle-ci est mobilisée, ces déchets sont
réintroduits dans la circulation sanguine et doivent être éliminés.
Voici ce qui se produit au niveau de chacun de ces trois organes et du sang. Éviter
l'encombrement de l'intestin Les
plantes légèrement laxatives débarrassent l'intestin des
aliments qui peuvent s'y accumuler. La personne qui maigrit doit éviter
la constipation. L'encombrement intestinal ajoute d'ailleurs au poids de la personne.
Les plantes laxatives telles que la bourdaine et le séné ont donc
une grande utilité. Aider
le foie à neutraliser les toxines C'est
le foie qui est appelé à neutraliser les toxines et les substances
indésirables qui circulent dans le sang. Cet organe exerce donc une fonction
capitale chez les gens qui maigrissent. Il est alors normal d'aider le foie. La
bardane est une plante qui renferme notamment des acides-phénols qui favorisent
la neutralisation et l'élimination des toxines au niveau du foie. Aider
les reins à éliminer les déchets Dès
que le foie a neutralisé une toxine et que celle-ci est réintroduite
dans le sang, il appartient alors aux reins d'éliminer cette toxine. Les
plantes diurétiques deviennent alors très utiles. La busserole est
un excellent diurétique qui favorise l'élimination rénale.
La menthe contribue aussi à cette fonction. Épurer
le sang Il
existe aussi des plantes qui agissent à la façon d'un dépuratif
sanguin. La salsepareille en est un exemple. La bardane a également de
telles propriétés. L'utilisation
de ces plantes seront une aide inestimable pour atteindre un poids santé. Le
livre Le Miracle de Maigrir en Mangeant contient d'autres utilisation des plantes,
pour perdre du poids, sous forme d'aromathérapie combinée à
l'hydrothérapie et la relaxation profonde. Voyez
les détails ici. | 
