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 La
chitosane provient de la chitine, c'est le deuxième biopolymère le plus
fréquent sur la planète après la cellulose.
Les scientifiques
ont mis au point des techniques permettant d'extraire la chitosane, une
fibre présente en abondance dans la carapace des crustacés.
La chitosane
a la propriété de ne pas être absorbée par l'organisme et de retenir,
par sa forte charge positive, les corps gras qui sont éliminés avec elle.
Dans une
étude polonaise dirigée par Barbara Zahorska-Markiewicz, M.D., Ph.D. et
portant sur 4000 femmes, les femmes prenant
quotidiennement 4500 mg de chitosane, on maigri de 30% de plus, par rapport
à un groupe ayant consommé un placebo. La perte de poids supplémentaire
représentait une moyenne de 35 livres de plus (15.7 kg).
Dans une
autre étude, en Finlande, les sujets ayant pris le chitosane
on perdu plus de 8% de leur poids corporel, sur une période d'un mois
(jusqu'à 2,2 kg la première semaine).
Les chercheurs
finlandais ont découvert que la prise quotidienne de 3,000
mg de chitosane permettait également de diminuer de 6% la diminution de
cholestérol total et de 15% le LDL (mauvais cholestérol).
Le chitosane
peut-être consommé sous forme de supplément. Il est parfaitement sécuritaire
et offre de nombreux autres bénéfices pour la santé, que la perte de poids.
Le chitosane
peut également aider à rétablir la flore bactérienne intestinale, contrant
ainsi les désordres gastro-intestinaux. Lorsqu'il est intégré à des crèmes
ou à des pommades pour la peau, il donne des propriétés antiseptiques
et cicatrisantes à ces produits.
Conseils
pratiques pour perdre du poids avec le chitosane :
Les études
menées sur l'utilisation du chitosane pour perdre du poids ont permis
de déterminer quelques règles qu'il est important de suivre.
| 1 |
Réduire la consommation de sel. L'attraction entre le chitosane et
les corps gras est très forte, mais le sel peut venir réduire fortement
cet effet. Il faut donc réduire le plus possible sa consommation de
sel lorsque l'on utilise cette fibre pour perdre du poids (vérifier
la teneur en sodium des aliments). |
| 2 |
Ne
pas augmenter sa consommation de gras sous le prétexte que l'on consomme
du chitosane et que celui-ci a pour mission de les éliminer de l'organisme
sans qu'ils soient absorbés. Il serait alors nécessaire d'augmenter
la posologie quotidienne de chitosane, pour obtenir la perte de poids
souhaitée. |
| 3 |
Respecter
la posologie et prendre régulièrement le supplément. Les études ont
démontré qu'une prise quotidienne de 3.000 à 4000 mg est nécessaire
pour obtenir un résultat satisfaisant. Des études ayant utilisé des
doses beaucoup plus faibles, de l'ordre de 250 mg par jour, ont obtenu
des résultats insignifiants de perte de poids. |
Posologie
recommandée :
Prendre 1000
mg, 30 minutes avant chacun des 3 repas principaux. Boire au minimum un
grand verre d'eau. Boire 8 verres d'eau tout au long de la journée.
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