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sont innombrables les personnes qui souffrent soit de céphalées soit de fortes
crises de migraines et dans la majorité des cas ce sont surtout des femmes qui
en sont atteintes.
Les moyens naturels pour lutter contre les maux de têtes vont des traditionnels
remèdes de " grand mère " à des découvertes plus récentes ayant un fondement un
peu plus scientifique.
Parmi les remèdes de grand mère ayant fait leurs preuves citons les bains chauds
ou froids. Le bain chaud, se fait en immergeant les mains et avant-bras dans l'eau
la plus chaude possible pour une période de minimum 30 minutes. Hydrothérapie
Le bain froid, lui, consiste en un bain de pied dans de l'eau très froide. Également
pour une période allant jusqu'à 30 minutes.
Le principe des ces bains est
de favoriser une modification de l'apport sanguin dans des parties du corps opposées
au cerveau, siège de la douleur. Cataplasmes
D'autres
moyens préconiseront l'utilisation de cataplasmes, qui peuvent être d'argile,
d'oignons, de choux ou même de pomme de terre crue. Cela peut être suffisant pour
certaines personnes.
Aromathérapie
Plus récemment et basé sur certaines recherches
pour confirmer leur efficacité, il semble que l'utilisation d'huile essentielle
de menthe, appliquée au niveau de la nuque et des tempes, soit un moyen très efficace
de soulagement pour certaines personnes. Certaines
préparations à base de menthol, camphre et eucalyptol sont également
efficaces (baume du tigre ou crèmes pour lutter contre les douleurs musculaires
ou articulaires). Phytothérapie
On
préconise également la prise sous forme de comprimés ou de gelules de la Grande
camomille, Tanacetum parthenium (ne pas confondre avec la camomille romaine).
Il est préférable de prendre uniquement cette plante sous forme d'un produit normalisé
à 0.4% de panthénolide, le composant le plus actif de la plante. Cette plante
exerce surtout une action préventive et il faut la consommer sur une base régulière
pour ressentir des résultats, qui ne seront réellement perceptibles qu'au bout
de deux ou trois mois d'utilisation du produit.
Un moyen encore assez méconnu et qui semble des plus prometteurs est de consommer
sur une base régulière des acides gras essentiels de type oméga 3. L'action anti-inflamatoire
et la propriété de modifier le rapport entre les corps gras, a pour conséquence
que ces acides réduisent les risques de spasmes des vaisseaux sanguins liées aux
migraines.
Consommer entre 4 à 6 gellules de 1,000 mg chacune, par jour.
Attention si vous souffrez de troubles circulatoires ou si vous prenez des anticoagulants,
consultez votre médecin avant de consommer des omégas-3. Ceux-ci inhibent la coagulation
sanguine. Un
programme pour lutter contre l'inflammation, tel que Liberté Totale, peut
également être utile dans la lutte contre différents types
de douleurs. Pour plus de détails cliquez
ici. | 
