| Pour
répondre à cette question on peut se référer à une étude publiée, il y a déjà
quelque temps, par l'American Journal of Cardiology. Cette étude révèle qu'il
y a davantage de médecins qui prennent des antioxydants plutôt que de l'aspirine
comme moyen de prévention contre les crises cardiaques. Alors
que de très nombreuses études ont montré que l,aspirine est très efficace dans
la prévention de troubles cardiaques, 42% des cardiologues interrogés prennent
de l'aspirine et 44% prennent de la vitamine E, de la vitamine C, du bêta carotène
ou encore une combinaison de ces suppléments. Parmi les médecins interrogés, 36%
recommandent régulièrement à leurs patients qui présentent des troubles cardiovasculaires
de prendre des antioxydants. Dans
cette étude, 39% des médecins utilisaient la vitamine E, 33% la vitamine C et
19% le bêta carotène, 28% des médecins utilisaient à la fois l'aspirine et les
antioxydants. Les
quantités d'antioxydants généralement utilisées étaient de :
- 400 U.I. par jour
de vitamine E
- 500
mg par jour de vitamine C
- 20.000
U.I. par jour de bêta carotène
L'étude
a été conduite auprès de 181 membres de l'American College of cardiology par le
Dr Jawahar Mehta, professeur de médecine et de physiologie à l'Université de la
Floride, à Gainsville. Les
résultats de cette étude montrent clairement que les médecins reconnaissent de
plus en plus la valeur thérapeutique des antioxydants pour réduire le risque des
troubles cardiaques. Pour
notre part nous sommes bien évidemment convaincus que les antioxydants représentent
une protection valable contre les crises cardiaques, particulièrement si on les
englobe dans un mode vie favorisant la saine alimentation, l'exercice physique
et à la relaxation, qui sont 3 facteurs clés pour un cœur en santé. Dans
son livre Guérir, le Dr David Servan-Schreiber décrit la technique de la cohérence
cardiaque telle que pratiquée par le Heartmath Institute.
Cette technique
est en fait une technique de biofeedback, méthode faisant appel à des techniques
de relaxation. Pour une technique de relaxation psychosomatique accessible, cliquez
ici
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