| L'imagerie mentale
dirigée est un outil important dans le traitement de nombreux problèmes de santé.
Elle procure de nombreux bienfaits sans aucun risque. Elle est très utile pour
contrôler des problèmes tels que les effets du stress, la douleur et même les
effets secondaires d'un cancer. L'imagerie
mentale fait appel aux sens. On l'utilise pour voir un panorama magnifique avec
la vue de l'esprit ou pour évoquer un aliment préféré. L'Imagerie mentale dirigée,
que l'on appelle également visualisation, est utilisée depuis des temps immémoriaux
comme outil de guérison. Elle est fondée sur des souvenirs, des rêves, des fantaisies
et des visions qui servent de pont entre le corps et l'esprit. Les
Égyptiens et les Grecs de l'Antiquité, y compris Aristote et Hippocrate, croyaient
que les images libéraient dans le cerveau des esprits éveillant le cœur et le
corps. Ils croyaient également que l'évocation forte d'une maladie en images suffisait
à en causer les symptômes. Les Indiens Navajo pratiquaient une forme élaborée
d'imagerie qui incitait les membres de la tribu à se visualiser en santé. Des
preuves de la capacité des gens à employer leur imagination pour les aider à guérir
leurs maladies ont été rassemblées et publiées par Sigmund Freud et Carl Jung. Des
recherches contemporaines ont démontré que les images mentales produisent des
changements physiologiques, biochimiques et immunologiques dans l'organisme et
exercent une influence sur la santé. les chercheurs ont découvert que l'imagerie
pouvait modifier des réponses spécifiques du système immunitaire qui exercent
une influence jusque sur la numération des globules blancs. La
suggestion La
visualisation et l'imagerie mentale font appel à la suggestion, l'action qui consiste
à éveiller une idée dans le cerveau et à la faire connaître comme réelle par les
facultés conscientes, ou encore, à l'imposer par le truchement de l'inconscient.
Il existe en nous une dualité psychologique dont la connaissance permet de comprendre
le mécanisme de la suggestion. Nos facultés se divisent en deux classes : les
facultés conscientes et objectives, tels que la volonté, le raisonnement, le jugement,
etc. et les facultés inconscientes ou subjectives, tels que la mémoire, la sensibilité,
l'imagination, etc. Pour
que la suggestion puisse opérer, il est nécessaire que les facultés conscientes
se mettent en veilleuse ou s'effacent pour faire place à l'activité subconsciente.
Agent d'exécution
de la suggestion, l'inconscient obéit à une loi psychologique qui veut que toute
idée, toute impression tende à se transformer en acte. L'impression sensorielle
devient idée et cela a pour effet d'actionner les cellules cérébrales qui transformeront
en réalisation effective le cliché mental. Pour
que la suggestibilité devienne pleinement efficace, il faut que la conscience
cède la place aux facultés subjectives, l'émotion, l'imagination par exemple.
Toute idée lorsqu'elle occupe exclusivement le champ de la pensée tend à se traduire
en actes selon une loi psychologique. La
visualisation et la recherche Les
chercheurs ont découvert que les mêmes parties du cerveau sont activées lorsqu'une
personne imagine quelque chose et lorsqu'elle le vit. Ainsi lorsque la personne
pense à une image, son cortex optique est activé de la même façon que s'il voyait
réellement cette image. Une imagerie vive envoie des messages à la partie inférieure
du cerveau à partir du cortex cérébral, y compris le système limbique qui est
le centre de contrôle du cerveau. Le message est relayé de cet endroit aux systèmes
endocrinien et nerveux autonome, ce qui touche plusieurs fonctions organiques,
y compris les systèmes cardiovasculaire et respiratoire.
On peut utiliser la
visualisation, la suggestion ou l'imagerie mentale dirigée pour traiter
et soulager d'une multitudes de problèmes de santé et même pour perdre
du poids. | 
