| L'arthrite
et la fibromyalgie La
S-adenosylmethionine, connue commercialement sous le nom de SAMe (prononcer sami),
se forme dans l'organisme lorsque la méthionine, un acide aminé, se lie à l'adénosine
triphosphate (ATP), la plus importante source d'énergie de la cellule. Cette
molécule exerce une action très importante dans le cycle du glutathion, un antioxydant
très puissant fabriqué naturellement par l'organisme. Elle est essentielle au
bon fonctionnement de celui-ci, particulièrement au niveau du système nerveux
central et du foie. La
S-adenosylmethionine travaille étroitement avec l'acide folique (vitamine B9),
la choline, les vitamines B6 et B12. Ce sont des substances qualifiées de " donneurs
de méthyle ". Ceux-ci participent aux réactions nécessaires à la méthylation,
un processus de protection. Une carence en ces vitamines peut abaisser le taux
naturel de SAM dans l'organisme. Il semblerait que les personnes ayant un taux
trop faible de SAM dans le sang, sont plus sujettes à la dépression, aux troubles
articulaires et aux affections chroniques du foie. Les
donneurs de méthyle jouent également un rôle protecteur important contre le cancer,
les maladies cardiovasculaires, les désordres neurologiques et le vieillissement. L'utilisation
de SAMe sous forme de suppléments présente de nombreux avantages appuyés par des
sérieuses études scientifiques. Il serait efficace dans une variété d'affections
et principalement dans les cas suivants : -
Dépression
- Ostéoarthrite
- Fibromyalgie
- Hépatite,
cirrhose du foie
Dépression Lors
d'essais cliniques et études, le supplément de SAMe s'est montré plus efficace
qu'un placebo et aussi efficace que les antidépresseurs tricycliques de type imipramine
et amitriptyline.
Le SAMe stimule la production de neurotransmetteurs tels
que la dopamine, la sérotonine et et de la noradrénaline, des hormones qui sont
considérés comme des neurotransmetteurs agissant comme régulateurs de l'humeur.
Il faut
compter généralement de 4 à 6 semaines pour noter une amélioration, mais cela
peut-être plus rapide dans certains cas. La dose recommandée est de 400 à 1600
mg par jour. Il est conseillé de débuter par une dose de 200 mg, deux fois par
jour, et augmenter progressivement la dose à 1200 mg par jour, (certaines études
ont utilisés jusqu'à 1,600 mg par jour).
Les personnes
souffrant de psychose maniacodépressive, forme bipolaire, ne doivent pas consommer
de supplément de SAMe. Ostéoarthite
et fibromyalgie Après
avoir utilisé des suppléments de SAMe pour traiter la dépression, les chercheurs
se sont aperçu qu'il améliorait également les problèmes d'arthrite, arthrose.
Cette efficacité a été vérifiée lors d'essais cliniques ou le SAMe s'est montré
plus efficace qu'un placebo et aussi efficace que les anti-inflammatoires traditionnels,
notamment le Celebrex®.
La dose recommandée est également de 1200 mg à 1600
mg par jour divisée en deux ou trois prises.
Des essais cliniques menés en
Italie et au Danemark semblent prometteurs pour améliorer la condition des personnes
souffrant de fibromyalgie. Des doses de 800 mg par jour ont été utilisées. Homocystéine
et SAMe En
1992, des chercheurs de l'Université Harvard ont montré que les hommes qui présentent
un taux d'homocystéine sanguin de 12% plus élevé que la moyenne, ont un risque
de 3,4 fois plus grand de faire une crise cardiaque. Lorsque l'organisme dispose
d'un apport suffisant de vitamines du groupe B et particulièrement: l'acide folique,
la vitamine B6, la vitamine B12 et la choline, le SAMe contribue à abaisser le
taux d'homocystéine sanguin. Par contre en cas de carence en ces vitamines, le
SAMe pourrait au contraire augmenter ce taux d'homocystéine. Utilisation
et précautions Le
supplément de SAMe est généralement bien toléré. Il peut-y avoir chez certaines
personnes des petits problèmes gastro-intestinaux et des nausées, surtout à haute
dose. On note également parfois des cas d'insomnie et pour cette raison on conseille
de prendre le supplément le matin et de prendre la dernière dose suffisamment
longtemps avant le coucher. Il
est également conseillé de prendre le supplément de SAMe l'estomac vide.
Favorisez les capsules enrobage entérique qui permettent une meilleure absorption du supplément.
Information
complémentaire
Des techniques d'écoute de sons favorisant les battements
binauraux et de relaxation, favorisent la production de neurotransmetteurs favorables
à une amélioration d'états de légère dépression et à l'atténuation de douleurs
physiques. Voir les programmes de Son Primordial Synchrone, de Liberté Totale
et de Relaxation Psychosomatique.
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