| Définition,
conséquences et traitements naturels La
constipation est un retard dans l’évacuation des selles.
Elle
implique une évacuation trop faible des matières fécales,
souvent anormalement dures et difficiles à expulser. La
constipation entretient à l’intérieur du corps un foyer de
pestilences.
Sous l’action des microbes intestinaux, se produisent des fermentations putrides
avec formation de redoutables toxines. Alors la paroi intestinale s’irrite
et, par ses lésions, les poisons accumulés passent dans la circulation
sanguine. C’est
l’accumulation de déchets qui ruine la santé en viciant toutes
les fonctions organiques.
Aucune fonction ne peut s’accomplir normalement si nos tissus, nos glandes,
notre cerveau et nos nerfs sont baignés par un sang corrompu, chargé
d’impuretés et de poisons, parce que la muqueuse intestinale a cessé
de jouer son rôle de filtre. Il n’y a pas une seule partie du corps
qui ne soit à l’abri des méfaits de la constipation.
QUELQUES
OPINIONS ÉCLAIRÉES Voici
l’opinion de quelques spécialistes sur les méfaits de la constipation:
- Le
docteur PAUCHET disait que la constipation est la cause de 90% des maladies.
- Le
docteur PAUL CARTON affirmait que tous les poisons qui ne sortent pas par l’intestin,
l’égout collecteur, risquent d’empoisonner tout l’organisme.
- Le
docteur U.E. IRONS soutient qu’un côlon malade et intoxiqué
est une cause méconnue de vieillissement prématuré. Il ajoute
que l’intoxication du côlon est la maladie qui est responsable du plus
grand nombre de problèmes de santé.
- Pour
sa part, le docteur WAERLAND ajoute que l’homme moderne fait de son intestin
un véritable dépotoir.
Les
problèmes engendrés par la constipation On
peut classer en deux catégories les problèmes engendrés par
la constipation. Il y a d’abord les troubles mineurs, puis les troubles plus
sérieux.
| LES
TROUBLES MINEURS |  | manque
d’appétit | | problèmes
de foie | | langue
chargée | | nausées
et vomissements | | irritabilité | | mauvaise
digestion | | embarras
gastrique | | maux
de tête | | acné,
boutons | | ballonnements
intestinaux | | insomnie | | mauvais
état général de santé |
| carences
nutritionnelles | | |
| LES
TROUBLES MAJEURS | | dilatation
du côlon | | irritation
de la muqueuse intestinale | | intoxication
hépatique | | poussées
hémorroïdaires | | toxémie
générale | | prolapsus |
| diverticulose | | fissures
anales | | fécalome
(matières fécales durcies qui stagnent dans le côlon) | | cancer
du côlon | | maladie
de Crohn | | colostomie
(anus artificiel) | Les
mauvaises habitudes qui conduisent à la constipation 1-
Une
alimentation contenant trop d’aliments raffinés et dénaturés:
pain
blanc, pâtisserie, sucre blanc, gâteau, riz décortiqué,
pâtes alimentaires (spaghetti, macaroni, nouilles), pommes de terre frites,
boudin et jambon, sauces blanches, alcool, etc. 2-Le
manque d’aliments contenant de la cellulose: Un
manque de fruits frais et de légumes crus prive l’organisme de cellulose,
substance nécessaire pour fournir du volume aux matières fécales.
On consommera donc plus de fruits frais (cerises, fraises, prunes, oranges, mandarines,
poires, raisins, pêches, abricots, melon, ananas, tomates, etc.), plus de
légumes (laitue, endives, chou frisé, radis, asperges, oignons,
petits pois, fèves, carottes, céleri, chicorée, etc.), plus
de céréales complètes (pain de blé entier, pain aux
grains multiples, gruau d’avoine, riz complet, etc.). 3-
Une
alimentation trop riche en viandes et en fromages: Un
seul repas par jour contenant de la viande ou du fromage est suffisant. Pris en
trop grande quantité, ces aliments favorisent la constipation. 4-
L’affaiblissement
du système nerveux:
Toutes
les formes d’abus qui entraînent un gaspillage d’énergie
et épuisent les forces vitales, ralentissent le péristaltisme intestinal,
retardant ainsi l’évacuation. Il convient donc de refaire les réserves
d’énergie nerveuse en s’accordant suffisamment de repos et de
relaxation et en profitant du grand air, de l’ensoleillement et de l’équilibre
émotionnel. Un tel programme de revitalisation favorise le péristaltisme
intestinal et permet à l’intestin de mieux fonctionner. 5-
Le
manque d’exercice:
Le sédentarisme atrophie et affaiblit les muscles abdominaux. Un ventre
mou, des muscles faibles, ne peuvent favoriser l’évacuation intestinale.
Les exercices en position couchée sur le dos qui sollicitent les muscles
abdominaux et les mouvements de torsion et de flexion latérale debout sont
essentiels pour combattre la constipation. 6-
Les
troubles fonctionnels du foie:
Une insuffisance de la bile peut être une cause de constipation. Il faut
que le foie produise et déverse environ un litre de bile dans l’intestin
chaque jour. La bile nettoie et purifie en quelque sorte l’intestin et favorise
la contraction des muscles de l’intestin. 7-
L’abus
des lavements:
Des lavements fréquents peuvent à la longue fatiguer et irriter
l’intestin. Nous ne préconisons pas ce type de traitement.
8-
Les
purgatifs drastiques:
Ils
créent, par irritation, une stimulation de l’intestin, suivie la plupart
du temps par de la constipation. Il est préférable de s’en
tenir à des laxatifs doux. 9-
L’insuffisance
d’eau:
Lorsque
l’on ne boit pas suffisamment d’eau, la plus grande partie de celle-ci
est absorbée par l’intestin. Alors les selles ne renferment plus assez
d’eau. Leur consistance devient dure et elles sont difficiles à évacuer.
10-Le
retard à aller à la selle:
Ne pas prendre le temps d’aller à la selle, lorsque le besoin se fait
sentir, peut devenir une cause d’irrégularité. Suppléments
recommandés aux personnes souffrant de constipation
Plusieurs produits
peuvent aider à corriger la constipation. D’abord il y a les laxatifs
à base de plantes. Il y a également les cultures de yogourt qui
peuvent contribuer à l’obtention d’une flore intestinale saine.
Quant à la tisane, elle a pour but de remplacer le thé ou le café
après les repas. 1-
PSYLLIUM
Le PSYLLIUM
est surtout recommandé pour assurer la régularité intestinale.
Le psyllium nettoie l’intestin et permet de lutter efficacement contre l’intoxication
en général. 2-
RADIS
NOIR
en complément avec du Boldo, de l'Artichaut et du Chardon-Marie
Le
RADIS NOIR, le BOLDO, l’ARTICHAUT et le CHARDON-MARIE sont 4 plantes qui
aident la digestion. Le RADIS NOIR est un stimulant hépatique. Il est utile
dans les affections de la vésicule biliaire. L’ARTICHAUT parce qu’il
stimule la sécrétion biliaire, permet de lutter contre la constipation.
Le BOLDO est une plante cholérétique et un stimulant général.
Il est recommandé dans les affections du foie et les troubles digestifs.
Quand au CHARDON-MARIE, il renferme un principe actif appelé le “silymarine”
qui protège et régénère les cellules du foie.
3-
CULTURES
de YOGOURT
Les BACTÉRIES LACTIQUES favorisent le développement d’une flore
intestinale saine, ce qui contribue à promouvoir la régularité
intestinale. En
ce qui concerne la constipation, on peut ajuster l’utilisation des produits
selon les besoins. Ainsi les personnes qui souffrent de constipation opiniâtre,
peuvent procéder selon les directives du tableau ci-dessus et par la suite
réduire les posologies selon les besoins.
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