La traiter en douceur par les soins naturels
La sinusite
est un problème qui affecte une bonne partie de la population. C'est du
moins ce que rapportait le journal LA PRESSE il y a quelque temps alors
que l'on mentionnait que 24% des Québécois souffrent de maladies allergiques.
La sinusite fait définitivement partie de ces problèmes d'allergies. La
sinusite est un problème relativement facile à traiter par les méthodes
naturopathiques. On sait que la sinusite est assez désagréable à subir.
Le nez est obstrué par le mucus, de même que la gorge. Malgré le fait
de se moucher, cela ne règle pas le problème. La chirurgie ne pourra éliminer
la cause du problème. La médecine dans le cas de la sinusite offre une
multitude de médicaments et de traitements, mais tous ces moyens sont
anti-symptomatiques et temporaires. Au mieux, ils peuvent momentanément
soulager mais parfois ils aggravent la situation.
La
médecine offre une multitude de médicaments et de traitements
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les
gouttes nasales |
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les
antalgiques |
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les
anti-inflammatoires |
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l'aspirine |
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les
inhalateurs |
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les
ponctions |
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les antibiotiques |
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l'analyse
des mucosités |
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les antihistaminiques |
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les irrigations nasales |
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les décongestionnants |
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le lavage des sinus |
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les vasoconstricteurs |
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les
rayons X des sinus |
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les
corticostéroïdes (cortisone) |
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la
mise en place de drains |
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les radiographies, dans le but d'identifier les sinus atteints |
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il y a aussi l'ouverture chirurgicale des sinus (quand rien n'a fonctionné).
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Les médicaments
traitent les symptômes, mais ne sont d'aucune utilité pour éliminer la
cause du problème qui est surtout d'ordre alimentaire. Il faut à ce sujet
exclure de l'alimentation les aliments fautifs. Ce n'est qu'à cette condition
que l'on pourra traiter ce problème.
Les aliments
qui peuvent favoriser l'apparition de la sinusite Il faut avant tout éviter
les aliments formateurs de mucus qui sont impliqués dans la sinusite.
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Il
faut réduire la consommation de lait, de produits laitiers et la crème
glacée pendant les périodes de fortes congestions nasales. Par la
suite, on peut prendre ces aliments avec modération. |
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Il faut éviter les pâtes alimentaires avec sauces crémeuses. |
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Le
sucre, les friandises, le sucre à la crème, le chocolat. |
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Les
boissons gazeuses |
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Les
tartinades, les confitures. |
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Les
desserts sucrés, les pâtisseries enrobées de sucre, gâteaux, beignes.
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Aliments
à éviter durant les fortes congestions nasales
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Les
farineux avec les sucres. |
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Les
aliments congelés avec sauce épaisse " Frites, fromage et sauce B.B.Q. |
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Les
charcuteries (parce qu'elles contiennent des nitrites et des nitrates). |
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Hamburgers,
hot dogs, frites. |
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Les
oeufs frits avec bacon (on peut manger des oeufs sous forme d'omelette). |
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Les
aliments en conserve chimifiés et dénaturés. |
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Le
pain blanc, le riz blanc. |
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Les
fritures, les aliments gras, le lard. |
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Les
plats en sauce et toutes les sauces grasses. |
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Les
condiments et les assaisonnements (épices, sel, poivre, vinaigre).
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L'usage
de stimulants, café, thé. |
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La
consommation d'alcool. |
Des changements
dans la façon de s'alimenter s'imposent.
Il est inutile de vouloir traiter la sinusite si on alimente constamment
la source du problème c'est-à-dire si on continue de manger des aliments
qui irritent les tissus et qui favorisent la production du mucus. Il faut
aussi éviter tous les abus alimentaires de même que le tabac qui irrite
les muqueuses.
Quelques
conseils :
| 1 |
La
vapeur d'eau aide à décongestionner les sinus. On fait chauffer de
l'eau dans une bouilloire. On amène l'eau à ébullition. On verse l'eau
dans un bol. On respire la vapeur qui se dégage du bol durant au moins
cinq minutes. (Voir fumigations au bas de cette page) |
| 2 |
Dans
la maison, il est sage de recourir aux bienfaits d'un humidificateur.
Lorsque l'air est trop sec, les sinus peuvent s'irriter et produire
plus de mucus. Le taux d'humidité d'une maison devrait être tenu autour
de 50%. |
| 3 |
Ne
pas hésiter à se moucher fréquemment. Cette pratique permet d'éliminer
le mucus qui s'est formé dans les voies respiratoires supérieures.
Lorsque ce mucus est délogé régulièrement, il risque moins de s'infecter
et ainsi de compliquer le problème de la sinusite. |
| 4 |
Lorsqu'on
nage dans une piscine où l'eau est chlorée, il convient d'utiliser
un pince-nez. Le chlore contenu dans l'eau est irritant pour les voies
respiratoires. Il contribue à les irriter et peut accentuer sérieusement
la sinusite en forçant les muqueuses à produire plus de mucus. |
Symptômes
indiquant la sinusite Il existe un grand nombre de symptômes pouvant indiquer
la sinusite. Voici la liste des principaux:
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Un
rhume qui dure plus de 10 jours; |
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Des
maux de dents; |
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Un
écoulement postnasal; |
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Un
mucus épais et coloré; |
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Des
douleurs à la figure, principalement lorsqu'on se penche vers l'avant; |
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Des
maux de tête; Une perte de l'odorat ou du goût; |
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De
la mauvaise haleine; Une douleur lors de la mastication; |
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Une
toux persistante; De la fatigue; |
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Les
joues enflées; De la fièvre; |
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Des
crises plus fréquentes d'asthme. |
Traitement
naturel suggéré :
Application
de compresses froides
Le but
de ces compresses est de décongestionner les muqueuses et de permettre
de respirer plus facilement.
| 1 |
Placer
dans une petite serviette humide deux cubes de glace |
| 2 |
Appliquer
directement sur la peau, de chaque côté du nez, chaque cube de glace
en utilisant la serviette pour les retenir. |
| 3 |
Au
bout d'une minute environ déplacer les cubes sur les joues près du
nez, et garder encore pendant une minute. |
| 4 |
Promener
ensuite les cubes au-dessus des sourcils et garder encore une minute
environ. |
| 5 |
Reprendre l'application de chaque côté du nez et conserver pendant
le même temps. Déplacer les cubes en suivant le même ordre. |
Faire
au moins 2 cycles complets d'applications. Ce traitement peut-être
répété plusieurs fois par jour selon les besoins, de façon à garder les
sinus dégagés. Pour mieux dormir, on peut répéter les compresses froides
durant la soirée, une fois en début de soirée et une autre fois avant
le coucher. Ceci permet le dégagement des sinus et favorise un meilleur
sommeil.
Suppléments
recommandés :
Bêta
carotène : Le bêta carotène se transforme en vitamine A dans l'organisme.
Cette vitamine contribue à éclaircir le mucus et améliore le fonctionnement
de toutes les muqueuses, y compris celles du nez et de la gorge.
Vitamine
C : La vitamine C est un tonifiant du système immunitaire. Elle peut
éviter les conséquences fâcheuses de l'inflammation. Il faut cependant
en prendre de 1000 à 3000 mg par jour pour obtenir cet effet.
Magnésium
: Le magnésium, sous forme de glucoheptonate de magnésium, aide l'organisme
à mieux résister aux infections.
Ail
: L'ail, sous forme de comprimés sans odeur, agit comme un purificateur
naturel des voies nasales et des sinus.
Échinacée
: Il s'agit d'une plante qui tonifie le système immunitaire et qui permet
de lutter efficacement contre toutes les formes d'inflammation.
Plantes
utiles :
Le
plantain et le thym (sous forme de gélules ou tisanes)
Sous forme de fumigations : huile essentielle
d'eucalyptus, thym et lavande (3 gouttes de chaque dans un bol
d'eau bouillante; respirer la vapeur en se couvrant la tête d'une serviette.
Durée : de 10 à 15 minutes.
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