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recherches menées par les neurologues l'on démontré. Un déséquilibre dans
l'activité chimique cérébrale provoquera un mauvais contrôle du stress,
de l'irritabilité, de la fatigue, et bien d'autres symptômes.
Ces
recherches ont permis de déterminer un rapport entre symptômes et zones du cerveau
affectées. Déterminez
votre déséquilibre cérébral : 1)
Vous êtes : - Excentrique
- Hypersensible
- Supportez
mal les critiques
- Facilement
déconcentré
- Distrait
- Avez
de la difficulté à trouver les bons mots
Cause
probable : Un déséquilibre du fonctionnement des lobes temporaux.
Solutions
: S'adonner quelques minutes par jour à des activités hors de la routine
normale. Recommandation du Dr David Perlmutter M.D. : prendre 1000 mg
par jour d'huile de Poisson, riche en acides gras Oméga-3.
2) Vous
êtes :
-
Souvent nerveux ou anxieux
- Souffrez
de migraines ou maux de tête
- Mal
à l'aise lorsque vous êtes le point de mire en public
- Un
travailleur acharné
- Souvent
paralysé et sans réactions devant des situations stressantes
Cause
probable : Une excitation des ganglions de la base. Ces ganglions jouent un
rôle dans les sensations et ont un rôle indirect dans le système moteur.
Solutions
: L'acide gamma-aminobutyrique (GABA), agit comme un tranquillisant
naturel. Le DR Daniel G. Amen MD. Recommande un supplément de 500 mg par
jour. Augmentez progressivement jusqu'à 1500 mg par jour si nécessaire
(en 3 doses).
3) Vous
êtes :
- Trop
perfectionniste
- Aimez
débattre à l'exagération
- Obstiné
au point de ne pouvoir changer d'idées
- Affecté
par les critiques de vos proches
Cause
probable : Une hyperactivité du gyrus cingulaire antérieur (ACG) qui régule
l'attention et la motivation. Solutions
: Consommer suffisamment d'hydrates de carbone complexes. Des recherches à
la Baltimore's University of Maryland School of Medicine ont démontrés que la
consommation de seulement 5 portions par jour de grains complets, d'avoine et
de fruits, augmente la production de sérotonine dans le cerveau. Cette hormone
agit directement sur cette zone cérébrale (ACG). Également
la consommation de 100 à 300 mg par jour d'un supplément de 5-http, un acide aminé
que notre organisme produit à partir du tryptophane. Autre
solution : Une autre solution, qui a l'avantage d'équilibrer tout à fait naturellement
le fonctionnement du cerveau, est la pratique régulière de la technique des battements
binauraux.
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