Soyez à votre meilleur, grâce à la chimie cérébrale

 

Soyez à votre meilleur, grâce à la chimie cérébrale

Les recherches menées par les neurologues l'on démontré. Un déséquilibre dans l'activité chimique cérébrale provoquera un mauvais contrôle du stress, de l'irritabilité, de la fatigue, et bien d'autres symptômes.

Ces recherches ont permis de déterminer un rapport entre symptômes et zones du cerveau affectées.

Déterminez votre déséquilibre cérébral :

1) Vous êtes :

    - Excentrique
    - Hypersensible
    - Supportez mal les critiques
    - Facilement déconcentré
    - Distrait
    - Avez de la difficulté à trouver les bons mots

Cause probable : Un déséquilibre du fonctionnement des lobes temporaux.

Solutions : S'adonner quelques minutes par jour à des activités hors de la routine normale. Recommandation du Dr David Perlmutter M.D. : prendre 1000 mg par jour d'huile de Poisson, riche en acides gras Oméga-3.

 

2) Vous êtes :

- Souvent nerveux ou anxieux
- Souffrez de migraines ou maux de tête
- Mal à l'aise lorsque vous êtes le point de mire en public
- Un travailleur acharné
- Souvent paralysé et sans réactions devant des situations stressantes

Cause probable : Une excitation des ganglions de la base. Ces ganglions jouent un rôle dans les sensations et ont un rôle indirect dans le système moteur.

Solutions : L'acide gamma-aminobutyrique (GABA), agit comme un tranquillisant naturel. Le DR Daniel G. Amen MD. Recommande un supplément de 500 mg par jour. Augmentez progressivement jusqu'à 1500 mg par jour si nécessaire (en 3 doses).

 

3) Vous êtes :

    - Trop perfectionniste
    - Aimez débattre à l'exagération
    - Obstiné au point de ne pouvoir changer d'idées
    - Affecté par les critiques de vos proches

    Cause probable : Une hyperactivité du gyrus cingulaire antérieur (ACG) qui régule l'attention et la motivation.

    Solutions : Consommer suffisamment d'hydrates de carbone complexes. Des recherches à la Baltimore's University of Maryland School of Medicine ont démontrés que la consommation de seulement 5 portions par jour de grains complets, d'avoine et de fruits, augmente la production de sérotonine dans le cerveau. Cette hormone agit directement sur cette zone cérébrale (ACG).

    Également la consommation de 100 à 300 mg par jour d'un supplément de 5-http, un acide aminé que notre organisme produit à partir du tryptophane.

    Autre solution : Une autre solution, qui a l'avantage d'équilibrer tout à fait naturellement le fonctionnement du cerveau, est la pratique régulière de la technique des battements binauraux.
    Pour plus de détails sur cette technique: Cliquez ici

     

     


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