Une petite marche dans la nature, un bienfait physique mais également pour votre santé psychologique

Consacrer seulement quinze minutes par jour de marche dans la nature vous fera du bien physiquement mais surtout psychologiquement. Marcher dans un environnement agréable et particulièrement dans la nature peut augmenter jusqu'à 88% le bien-être psychologique et spirituel d'une personne. Ce sont les conclusions des chercheurs de la University of Essex au Royaume-Uni.

Selon les chercheurs, l'immersion dans la nature, même pour quelques minutes, a pour effet de ralentir le flots de pensées qui surgissent constamment dans notre mental, particulièrement lors des moments de grandes occupations ou préoccupations. Ce ralentissement des pensées contribue à abaisser considérablement le niveau de stress de l'organisme.

Le calme intérieur qui se dégage à ce moment dans le mental du promeneur stimule sa capacité d'apprécier la grandeur et la beauté de son environnement et surtout faciliterait la connexion avec une énergie transcendantale.

 

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