| Cette plante
aux belles fleurs bleues ciel et recouverte de poils piquants est fréquente sur
les terres incultes et le bord des chemins et peut atteindre jusqu'à 50 cm de
hauteur. Elle produit des petits fruits réunis en grappe de trois et dont chacun
contient une graine. En
herboristerie on utilise les fleurs et les graines. Les sommités fleuries et la
tige de la plante contiennent des alcaloïdes toxiques pour le foie. Son utilisation
sous forme de tisane doit se faire sous le contrôle d'un herboriste ou professionnel
de la santé qualifié. Traditionnellement
on utilise les fleurs de bourrache dans les affections suivantes :
-
Rhumes et affections bronchiques
- Difficultés
à uriner
L'huile
extraite des graines de bourrache est utile dans les cas de : - Problèmes
dermatologiques (perte d'élasticité, sécheresse de la peau)
- Douleurs
articulaires et musculaires
- Affections
inflammatoires
- Syndrome
prémenstruel, règles douloureuses
L'huile
extraite de la graine de bourrache est particulièrement riche en acide gras essentiel
de type acide gamma-linolénique (GLA). Cet acide gras essentiel est transformé
dans l'organisme en prostaglandines, substances qui régulent de nombreux processus
physiologiques. Les prostaglandines générées par le GLA de l'huile de bourrache
possède une forte action anti-inflammatoire. L'huile
de bourrache présente les mêmes bienfaits que l'huile d'onagre. L'huile de bourrache
possède une concentration 3 fois plus importante en acides gras essentiels GLA
que l'huile d'onagre. Les quantités nécessaires d'huile de bourrache sont donc
moins importantes par rapport à l'huile d'onagre. Utilisation On
utilise les feuilles de boldo sous forme de tisanes, en poudre sous forme de gélules
ou en teinture-mère. Mode
d'emploi : En
tisane : sommités fleuries, uniquement sous supervision
d'un thérapeute qualifié. Gélules
d'huile de bourrache
:
1 à 3 gélules dosées à 1000 mg par jour. Note
importante : Si vous consommez de l'huile de bourrache sur une période
régulière, il faut absolument consommer régulièrement des poissons riches
en Oméga-3 ou des suppléments d'huile de poisson, de façon à maintenir un équilibre
entre les différents types d'acides gras. Pour une capsule d'huile de bourrache
de 1000 mg (contenant 240 mg de GLA) consommez un supplément d'oméga-3 contenant
225 mg d'EPA. | 
