Originaire du nord-est
de la Chine, de l'est de la Russie et de la Corée du Nord, le ginseng
est devenu très rare à l'état sauvage. On le cultive et
il parvient à maturité à partir de 4 ans. On récolte
la racine à l'automne. Elle est lavée et cuite à la vapeur
avant d'être séchée.
Le ginseng présente
une action revitalisante. Il est recommandé à toutes les personnes
qui manquent de vitalité. Il est efficace pour améliorer les performances
tant physiques qu'intellectuelles.
Le ginseng est
également un excellent supplément pour lutter contre la fatigue, la dépression
et le stress. Il permet de faire face aux exigences de la vie moderne, caractérisée
par son rythme trépidant.
Le ginseng convient
très bien aussi aux sportifs et aux athlètes qui ont besoin d'accroître leur
endurance musculaire.
Bienfaits
Les composés de
la racine de Ginseng, les ginsenosides, glycosides, stérols et essences volatiles
sont reconnus avoir une action semblable à celle de l'adrénaline : Augmenter
la résistance au stress et la balance hormonale, apporte une aide bénéfique
au métabolisme et tonifier la tension musculaire et de la peau Utile pour améliorer
la concentration et l'endurance, les Chinois l'emploient pour traiter le manque
d'appétit, les pertes de mémoire, l'inquiétude, les palpitations, l'insomnie
et la faiblesse en général.
Indications
D'une façon
générale, le ginseng est utile dans les troubles de santé
suivants:
- Fatigue générale
et manque d'énergie.
- Épuisement
et surmenage.
- Vieillissement
précoce.
- Nervosité
et insomnie.
- Manque d'appétit.
- Faiblesse
musculaire.
- Alcoolisme
et usage de drogues.
- Convalescence.
- Stress.
- Impuissance
et frigidité.
Dosage
Ne pas consommer plus de 2 gr. par jour de racine sous forme de poudre.
Sous forme de capsules on peut prendre de 1 à 3 capsules de 200 mg (standardisé à 4.5% de ginsénosides) par jour ou 1 ampoule de 5000 mg par jour. Après 3 semaines de cure, arrêter pendant
une ou deux semaines.
