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millepertuis pour améliorer l'humeur et lutter contre la tendance dépressive.
Beaucoup de gens
présentent des problèmes des troubles de l'humeur, accompagnés
de périodes d'insomnie, d'anxiété, d'inquiétude, d'irritabilité,
d'humeur dépressive, de pessimisme, de mélancolie, de sentiments
d'incapacité, de culpabilité et de dévalorisation. Ces gens
peuvent sombrer tellement bas dans cette attitude qu'ils n'ont plus le goût
de vivre. Habituellement, en médecine conventionnelle, on suggère
des antidépresseurs pour combattre cette situation. Mais il n'est pas certain
qu'il s'agisse de la meilleure médication dans les circonstances. Le recours
aux plantes peut être tout aussi utile et efficace sans pour autant générer
des effets secondaires fâcheux. Le millepertuis peut aider à corriger,
la tendance dépressive et permettre à l'individu de fonctionner
normalement en retrouvant sa bonne humeur et en faisant disparaître les
symptômes reliés à la dépression. Une
plante connue depuis au moins 2000 ans
Le millepertuis est utilisé depuis fort longtemps. Cette plante aux fleurs
jaunes est appréciée depuis au moins 2000 ans. Les habitants de
la Grèce antique s'en servaient pour éloigner les mauvais esprits.
Comme remède naturel contre la dépression, on l'utilise en Europe
depuis au moins une quinzaine d'années.
En Allemagne, le millepertuis est le produit le plus recommandé contre
la dépression. Les médecins le prescrivent trois millions de fois
par année. C'est 25 fois plus souvent que le Prozac.
Grâce à nombreux écrits, la popularité du millepertuis,
augmente continuellement. Elle déborde l'Europe et atteint maintenant l'Amérique.
Selon Rob McCaleb du "Herb Research Foundation", le millepertuis est la toute
première plante recommandée dans le traitement de la dépression
modérée. La
recherche scientifique
Comment peut-on justifier cette réputation du millepertuis ? On la doit
en partie au "Journal of Geriatric Psychiatry and Neurology". En 1994, cette publication
sérieuse a consacré un numéro entier aux vertus du millepertuis.
Dans ce numéro, 17 recherches ont été publiées. On
a présenté le millepertuis comme étant un nouvel antidépresseur.
Une de
ces recherches a évalué les effets de cette plante chez 3250 patients
qui étaient aux prises avec une dépression légère
ou modérée. C'est dans une proportion de 80% que ces patients ont
vu leur condition s'améliorer ou se corriger totalement. Ils avaient pris
du millepertuis pendant quatre semaines seulement.
Au mois d'août 1996, le "British Medical Journal" a publié une rétrospective
de 23 études contrôlées, impliquant au total 1757 patients
souffrant de dépression. Cette rétrospective a été
faite par des chercheurs américains et allemands. Elle a montré
que le millepertuis produit trois fois plus de bons résultats qu'un placebo.
Selon le
Dr Cynthia Mulrow, de l'Université du Texas, le millepertuis est certainement
un traitement alternatif pouvant raisonnablement être considéré.
Une
plante de plus en plus populaire
Certains psychiatres incluent maintenant le millepertuis dans les médicaments
qu'ils recommandent. C'est le cas notamment du Dr Harold h. Bloomfield, gradué
de l'Université Yale et auteur d'un ouvrage intitulé "Hypericum
& Depression". On sait que le nom botanique du millepertuis est "Hypericum perforatum".
Le Dr Bloomfield a connu le millepertuis alors qu'il se documentait en 1994 pour
un autre livre qu'il a écrit portant le titre suivant "How to Deal with
Depression".
C'est la littérature allemande qui a mis le Dr Bloomfield sur la piste.
Il a alors commencé à donner du millepertuis à ses patients
et a obtenu d'excellents résultats.
Suite à la publication de son dernier ouvrage intitulé "Hypericum
& Depression", le Dr Bloomfield a été inondé de demande de
renseignements sur cette plante. Des psychiatres, des psychologues, des travailleurs
sociaux voulaient la recommander à titre de supplément alimentaire.
Ceci a fait que de nombreuses personnes consomment maintenant du millepertuis
aux États-Unis et en tirent beaucoup de profit. Quantité
recommandée
Selon la quantité de millepertuis généralement utilisée
dans la recherche. On estime qu'il faut un apport quotidien de 900 mg de cette
plante, standardisée à 0.3% d'hypéricine, son ingrédient
actif. Cette quantité de millepertuis doit être répartie durant
la journée en trois doses de 300milligrammes.
Il faut généralement compter trois semaines pour que les résultats
puissent commencer à se manifester. Autres
propriétés du millepertuis
Le millepertuis ne fait pas que corriger la tendance dépressive. On lui
reconnaît également des propriétés astringentes, analgésiques,
anti-inflammatoires et sédatives. De plus, on estime qu'il s'agit d'un
tonique restaurateur du système nerveux. Contre-indications, effets secondaires
et toxicité
Le millepertuis ne présente aucune contre-indication connue, malgré
le fait qu'on l'utilise depuis fort longtemps. En ce qui concerne la grossesse
et la lactation, aucune étude n'a été faite pour déterminer
l'action du millepertuis dans ces circonstances. Par conséquent, en fonction
de la pratique médicale courante, on recommande à la femme enceinte
et à la femme qui allaite de s'abstenir de consommer du millepertuis, sauf
sur recommandation médicale.
Le millepertuis, lorsqu'il est pris selon les doses recommandées du principe
actif soit l'hypéricine, ne présente aucun effet secondaire indésirable.
Quant à la photosensiblilisation, il faudrait prendre des doses 35 fois
plus élevées pour que ce problème se présente. À
la posologie recommandée, ce problème ne se pose absolument pas.
Quant à la toxicité du millepertuis, elle est inexistante.
Le
millepertuis est la plante à avoir suscité le plus de controverse et le plus d'avis
de précautions pour cause d'interaction.
Il semble effectivement que cette
plante présente de nombreuses interactions avec certains médicaments.
Avis
important
Notre
recommandation est donc de ne jamais consommer du millepertuis si vous prenez
des médicaments. Lorsque consommé seul, le millepertuis ne présente aucun danger.
C'est le remède le plus utilisé en Allemagne, et ce depuis de très nombreuses
années, pour le traitement de la dépression légère. |
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