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Les
7 fruits champions comme brûleurs de graisse
 La
plupart des fruits cités ici sont riches en vitamine C.
Cette vitamine est indispensable à la perte de poids, l'organisme
en requière de fortes quantités pour éliminer les graisses.
Pamplemousses
(et citrons)
Leur richesse en vitamine C, en flavonoïdes et leurs acides
naturels en font des fruits " minceur " par excellence.
Ils
agissent en abaissant le taux de glucose sanguin et ils
abaissent la production d'insuline par le pancréas, tout
en augmentant le métabolisme qui permet de brûler les gras.
La recherche suggère que de consommer des agrumes soit entiers,
soit sous forme de jus, quelques minutes avant le repas,
permettrait de perdre une moyenne de 2 kilos par mois, cela
tout en consommant un repas normal.
Les
pommes
On
retrouve dans la pomme quantité d'éléments nutritifs tels
qu'une abondance de sels minéraux, vitamines et autres substances
diverses. Elle contribue a diminuer le taux de glucides
dans le sang et abaisse également la production d'insuline,
l'hormone de la prise de poids. Sa forte teneur en pectine
favorise le métabolisme des gras.
Les
fraises
Riches
en manganèse, un oligo-élément utilisé par la glande thyroïde
pour produire des hormones à action amincissante dans le
processus métabolique. La présence de potassium et certains
tanins exercent une action diurétique, favorable à la perte
de poids et à l'élimination.
Selon
le Dr Alan Hirsch,M.D, le simple fait de respirer l'arôme
de la fraise en pratiquant un exercice léger, augmenterait
le taux du métabolisme et favoriserait la perte de poids.
L'odeur de la fraise favoriserait la production d'endorphines
qui augmentent la performance musculaire.
Les
groseilles
Leur
richesse en vitamine C, la présence de magnésium et de manganèse
stimulent l'élimination des graisses.
La
papaye
Un
fruit riche en vitamine C, en enzymes jouant un rôle essentiel
dans la digestion et dans le métabolisme des graisses, qu'elle
aide à éliminer.
Les
pruneaux
Leurs
fibres emprisonnent les graisses inutiles dans l'intestin,
les empêchant de s'installer sous les hanches ou le ventre.
Elles ont également un effet diurétique et surtout elles
exercent une forte stimulation sur l'élimination intestinale.
L'avocat
Malgré
sa richesse en gras, c'est un champion de la cure minceur!
Il faut cependant préciser qu'il s'agit surtout de gras
essentiels, nécessaires à la bonne santé de l'organisme.
On sait maintenant que les acides gras insaturés jouent
un rôle essentiel dans le métabolisme des gras et au maintien
d'un poids santé.
L'avocat
possède également un hydrate de carbone particulier (le
mannuheptulose) qui abaisse le taux de glycémie. En freinant
la production d'insuline moins de graisse est stockée dans
les tissus, particulièrement les hanches et le ventre.
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