| selon
le Dr Loren Cordain Qui
n'a pas été ou n'est pas concerné par l'acné. Que ce soit très légèrement, par
une petite éruption, un point noir, ou de façon plus importante, la plupart d'entre
nous ont été touchés par cette désagréable affection de la peau, particulièrement
pour les adolescents. La
science médicale décrit l'acné comme une affection de la peau, causée par une
activité anormalement élevée des glandes sébacées, qui se caractérise par l'apparition
de points noirs et des lésions rougeâtres. Les glandes sébacées des personnes
souffrant d'acné produisent du sébum en excès. Lorsque produit en grande quantité,
le sébum bloque les pores de la peau, et entraîne la multiplication de bactéries
qui colonisent les cellules de la peau bloquées et provoquent de l'inflammation. Toujours
selon cette même science médicale il y aurait une relation entre le taux élevé
d'hormones lors de la puberté ou une prédisposition génétique héréditaire. Le
Dr Loren Cordain Ph.D., du Department of Health and Exercise Science de
l'université de l'État du Colorado, propose une nouvelle approche concernant les
causes de l'apparition de l'acné et son traitement. Le
Dr Cordain souligne, à juste titre, que l'acné n'est pas une affection touchant
exclusivement les adolescents, mais également de nombreux adultes. Durant ses
nombreuses recherches, le Dr Cordain a également constaté que cette affection
ne touchait pas des populations au mode de vie très primitif, tels que les Zoulous
d'Afrique ou les amérindiens du Canada, lorsque ceux-ci suivent encore le mode
vie de leurs ancêtres. Des
recherches menées avec la collaboration du Dr Cordain, dans la jungle du Paraguay,
auprès de population indienne dont le mode de vie n'a pas changé depuis des centaines
d'années, ont démontré que l'acné était une affection complètement inconnue auprès
de ces populations. La
conclusion du Dr Cordain, après avoir analysé tous les facteurs pouvant être reliés
à l'acné ou des possibles facteurs génétiques, est que l'acné est une maladie
de la civilisation industrielle et particulièrement la dégradation de la qualité
de l'alimentation qui a suivi la " modernisation " de la civilisation occidentale. Le
facteur de l'insuline L'excès
de consommation d'aliments à indice glycémique élevé, particulièrement des hydrates
de carbone (généralement raffinés) et de sucres, stimule la production d'insuline
en excès. Cette sollicitation abusive du pancréas et le taux régulièrement élevé
d'insuline, favorise le syndrome métabolique (syndrome X). Cet état favorise l'apparition
de troubles cardio-vasculaire, de diabète, obésité et autres troubles de santé.
Selon le Dr Cordain, l'acné devrait s'ajouter à cette liste d'affections causées
par une résistance à l'insuline. Le taux élevé d'insuline à des répercussions
d'ordre hormonal qui affectent l'état de la peau. Il favorise un taux élevé d'androgènes,
hormones mises en causes dans la production excessive de sébum qui est responsable
du blocage des pores des cellules de la peau. Ce taux élevé d'insuline aurait
également une incidence sur l'inflammation des cellules de la peau obstruées par
le sébum, de même que certaines autres interactions au niveau hormonal qui nuirait
au renouvellement normal des cellules atteintes par l'acné. La
bonne nouvelle, est que, selon le Dr Cordain, un régime alimentaire basé sur des
aliments possédant un indice glycémique bas, de même que la consommation de suppléments
de zinc et d'huile de poisson (riche en acides gras essentiels Oméga-3) permet
de vaincre l'acné en moins de 30 jours. Les
recommandations du Dr Cordain pour vaincre l'acné : - Réduisez
au minimum les hydrates de carbone (supprimer complètement tous les hydrates de
carbone raffinés, à savoir, pain, pâtes, etc.).
- Supprimez
la consommation d'huiles végétales raffinées (privilégiez l'huile d'olive ou les
huiles de noix, lin, canola)
- Éliminez
de votre diète tous les produits laitiers
- Favorisez
la consommation de poissons et volailles
- Consommez
beaucoup de fruits et légumes " Consommez des noix
Prendre
quotidiennement : -
un supplément de 30 à 50 mg de zinc
- 2
à 4 g d'huile de poisson
Le
livre du Dr Cordain est disponible en anglais (http://www.dietaryacnecure.com/) | 
