Pour accroître la libido:
2 plantes et 8 règles essentielles

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Deux plantes exotiques à la rescousse.

Concernant cet aspect de l'énergie chez l'homme et la femme, qu'est la libido, il faut préciser qu'elle se présente généralement chez les personnes qui manifestent une bonne santé.

Par ailleurs, plusieurs personnes se demandent si certains produits naturels peuvent favoriser cette fonction.

À cet effet, le maca et le tribulus sont deux plantes reconnues pour leurs propriétés stimulantes et tonifiantes.
Toutefois, il ne faut pas s'attendre à ce que le maca et le tribulus corrigent certains problèmes de dysfonction ou d'incapacité chez l'homme.

Dans le cas du tribulus, des études pratiquées sur des animaux ont démontré une augmentation de la libido. Des recherches effectuées en Bulgarie ont démontré une augmentation de la testostérone, la DHEA et l'œstrogène, ce qui expliquerait l'effet positi de la plante sur la libido.

En ce qui concerne le maca ses principes actifs (macamides et macaenes) lui confèrent ses vertus stimulantes et énergisantes particulières.

Pour une approche naturelle de la vigueur et de la vitalité, ces deux plantes peuvent être prises régulièrement comme complément nutritionnel, autant par l'homme que la femme.

Un mode de vie sain et plus proche de la nature peut grandement améliorer la sexualité et compléter l'utilisation des plantes.

Conseils pratiques

1-Évitez l'alcool
Une trop forte consommation d'alcool diminue la puissance sexuelle. L'alcool atrophie les gonades et diminue la capacité sexuelle. L'alcool peut enlever certaines inhibitions et ainsi rendre un individu plus entreprenant sur le plan sexuel, mais à long terme l'alcool rend impuissant.
2-Cessez de fumer
Le tabagisme nuit considérablement au système circulatoire. Il accentue donc du même coup le problème de la dysfonction érectile. Si les artères qui alimentent le pénis en sang sont obstruées, il est évident que l'érection est plus ou moins compromise.
3-Corrigez votre alimentation
Une alimentation trop riche en matières grasses limite la production de testostérone par l'organisme. On sait que c'est cette hormone qui régit le désir sexuel tant chez l'homme que chez la femme. L'amélioration de la libido passe par la production de testostérone. Une alimentation trop riche en gras conduit aussi à l'embonpoint. Si ce dernier se manifeste surtout à la région abdominale, il peut diminuer la capacité sexuelle.
4-Demeurez actif physiquement
L'exercice physique, surtout les exercices de type aérobique, améliorent le système de transport de l'oxygène et contribuent à l'accroissement de la capacité sexuelle. En améliorant la capacité circulatoire, l'exercice physique améliore aussi le rendement sexuel. Le ginkgo biloba favorise aussi la circulation sanguine.
5-Accordez-vous suffisamment de repos
Les personnes épuisées, surmenées et déprimées présentent généralement une faible libido. En s'accordant tout le repos nécessaire, on favorise la récupération et l'augmentation du degré de vitalité. Sans une bonne vitalité de base, la capacité sexuelle ne peut pas se manifester.
6-Évitez tout excès sexuel
Pour qu'une fonction s'accomplisse bien, il faut l'utiliser sur une base régulière sans jamais toutefois en abuser. Les excès sexuels mènent à l'épuisement et affaiblissent le système reproducteur en général. Les abus conduisent immanquablement à la dégénérescence.
7-Gérez correctement votre stress
Le stress, l'anxiété, l'angoisse et la dépression sont des conditions qui limitent le désir sexuel. Le stress augmente la production de cortisol et réduit le taux de testostérone de l'organisme. Il convient donc d'en arriver à une meilleure gestion du stress. L'utilisation de certaines plantes adaptogènes, tels que le Ginseng et le Cordyceps, seront d'excellents compléments au Maca et au Tribulus, tandis que du côté des vitamines on favorisera la vitamines C et le groupes des vitamines B. Le zinc joue également un rôle très important et toute supplémentation en ce minéral améliorera la libido, particulièrement chez l'homme.
Les techniques de relaxation ou de méditation, de même que la pratique d'exercices physiques, permettront de réduire et corriger les effets néfastes du stress.
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8-Attention aux réactions médicamenteuses
Plusieurs médicaments entraînent une baisse de la libido. C'est le cas notamment des antidépresseurs, des antihypertenseurs, des antipsychotiques, des anticonvulsivants, etc. Si vous notez une diminution de votre désir sexuel suite à la consommation de certains médicaments, demandez à votre praticien s'il ne serait pas possible de modifier votre médication.

 

 

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