 | Pour
accroître la libido:
2 plantes et 8 règles essentielles |
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Deux
plantes exotiques à la rescousse. Concernant
cet aspect de l'énergie chez l'homme et la femme, qu'est la libido, il faut préciser
qu'elle se présente généralement chez les personnes qui manifestent une bonne
santé. Par
ailleurs, plusieurs personnes se demandent si certains produits naturels peuvent
favoriser cette fonction. À
cet effet, le maca et le tribulus
sont deux plantes reconnues pour leurs propriétés stimulantes et tonifiantes.
Toutefois, il ne faut pas s'attendre à ce que le maca et le tribulus corrigent
certains problèmes de dysfonction ou d'incapacité chez l'homme. Dans
le cas du tribulus, des études pratiquées sur des animaux ont démontré une augmentation
de la libido. Des recherches effectuées en Bulgarie ont démontré une augmentation
de la testostérone, la DHEA et l'œstrogène, ce qui expliquerait l'effet positi
de la plante sur la libido.
En ce qui concerne le maca ses principes actifs (macamides et macaenes) lui confèrent
ses vertus stimulantes et énergisantes particulières. Pour
une approche naturelle de la vigueur et de la vitalité, ces deux plantes peuvent
être prises régulièrement comme complément nutritionnel, autant par l'homme que
la femme. Un
mode de vie sain et plus proche de la nature peut grandement améliorer la sexualité
et compléter l'utilisation des plantes. Conseils
pratiques
| 1- | Évitez
l'alcool
Une trop forte consommation d'alcool diminue la puissance
sexuelle. L'alcool atrophie les gonades et diminue la capacité sexuelle. L'alcool
peut enlever certaines inhibitions et ainsi rendre un individu plus entreprenant
sur le plan sexuel, mais à long terme l'alcool rend impuissant. |
| 2- | Cessez
de fumer
Le tabagisme nuit considérablement au système circulatoire.
Il accentue donc du même coup le problème de la dysfonction érectile. Si les artères
qui alimentent le pénis en sang sont obstruées, il est évident que l'érection
est plus ou moins compromise. | | 3- | Corrigez
votre alimentation
Une alimentation trop riche en matières grasses
limite la production de testostérone par l'organisme. On sait que c'est cette
hormone qui régit le désir sexuel tant chez l'homme que chez la femme. L'amélioration
de la libido passe par la production de testostérone. Une alimentation trop riche
en gras conduit aussi à l'embonpoint. Si ce dernier se manifeste surtout à la
région abdominale, il peut diminuer la capacité sexuelle. |
| 4- | Demeurez
actif physiquement
L'exercice physique, surtout les exercices
de type aérobique, améliorent le système de transport de l'oxygène et contribuent
à l'accroissement de la capacité sexuelle. En améliorant la capacité circulatoire,
l'exercice physique améliore aussi le rendement sexuel. Le ginkgo biloba favorise
aussi la circulation sanguine. | | 5- | Accordez-vous
suffisamment de repos
Les personnes épuisées, surmenées
et déprimées présentent généralement une faible libido. En s'accordant tout le
repos nécessaire, on favorise la récupération et l'augmentation du degré de vitalité.
Sans une bonne vitalité de base, la capacité sexuelle ne peut pas se manifester.
| | 6- | Évitez
tout excès sexuel
Pour qu'une fonction s'accomplisse bien,
il faut l'utiliser sur une base régulière sans jamais toutefois en abuser. Les
excès sexuels mènent à l'épuisement et affaiblissent le système reproducteur en
général. Les abus conduisent immanquablement à la dégénérescence. |
| 7- | Gérez
correctement votre stress
Le stress, l'anxiété, l'angoisse
et la dépression sont des conditions qui limitent le désir sexuel. Le stress augmente
la production de cortisol et réduit le taux de testostérone
de l'organisme. Il convient donc d'en arriver à une meilleure gestion du stress.
L'utilisation de certaines plantes adaptogènes, tels que le Ginseng et
le Cordyceps, seront d'excellents compléments au Maca et au Tribulus,
tandis que du côté des vitamines on favorisera la vitamines C et le groupes
des vitamines B. Le zinc joue également un rôle très
important et toute supplémentation en ce minéral
améliorera la libido, particulièrement chez l'homme.
Les
techniques de relaxation ou de méditation, de même que la pratique d'exercices
physiques, permettront de réduire et corriger les effets néfastes
du stress.
A ce sujet, voir notre centre de contrôle su stress virtuel
(cliquez
ici) | | 8- | Attention
aux réactions médicamenteuses
Plusieurs médicaments entraînent
une baisse de la libido. C'est le cas notamment des antidépresseurs, des antihypertenseurs,
des antipsychotiques, des anticonvulsivants, etc. Si vous notez une diminution
de votre désir sexuel suite à la consommation de certains médicaments, demandez
à votre praticien s'il ne serait pas possible de modifier votre médication. |
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