| Le
meilleur moyen de lutter contre les virus de la grippe et du rhume, comme de tout
autre virus d'ailleurs, est de tonifier le système immunitaire. Pour ce faire
voici quelques conseils : 1-
D'abord éviter toute forme de surmenage et d'épuisement de l'organisme.
Ainsi, il faut surveiller son mode de vie en général et s'accorder plus de sommeil
et de repos. 2- Remplacer
pendant un jour ou deux les repas réguliers par des fruits ou des jus de fruits.
Comme dans le cas de toutes les maladies accompagnées de fièvre, le traitement
de la grippe implique une épuration de l'organisme. Pour ce faire l'organisme
doit être soulagé de tout travail digestif superflu. C'est pourquoi, il est essentiel,
de remplacer les repas réguliers par des fruits ou des jus de fruits. On peut
prendre un jus de fruit de huit onces aux deux heures selon l'appétit. À faire
un jour ou deux jours de suite. 3- Si
la fièvre est présente, on peut faire des compresses froides qu'on applique
sur le front ou sur la nuque. On peut aussi prendre des bains de pieds dans un
récipient contenant de l'eau froide. Il faut savoir cependant que la fièvre est
utile car elle aide notre corps à se défendre. La fièvre inhibe la reproduction
bactérienne et virale, elle active les macrophages et polynucléaires qui sont
la première défense contre les microbes et elle élève la production d'anticorps
par les cellules immunitaires. Évitez à tout prix de prendre
un médicament contre la fièvre: Aspirine,Tylenol, Paracétamol
(acétaminophène). Ces médicaments entravent l'action du système
de défense de votre organisme. Selon une étude fédérale
américaine, plus vous consommez de ces médicaments et plus fragiles
seront vos voies respiratoires. Il existe de nombreux moyens de contrôler
et réduire la fièvre sainement. Nous donnons de nombreux conseils
et détails dans notre "Guide sur la Grippe", dans la section
des Amis.
4- Si
la gorge est irritée, on peut se gargariser avec de l'eau chaude additionnée de
miel et de jus de citron. Les comprimés de zinc sont utiles lorsqu'on sent venir
un mal de gorge. On doit les sucer pour atténuer ce problème 5- Il
est très important d'éviter la constipation. On peut prendre un produit qui contient
les plantes suivantes : radis noir, artichaut, chardon-Marie et boldo.
6- Il
est important de fournir à l'organisme plusieurs nutriments nécessaires au bon
fonctionnement du système immunitaire pour prévenir, éviter ou encore pour combattre
le rhume et la grippe. 7-
Prenez une bonne dose de vitamines D (10.000 à 20.000 U.I. en une
seule dose, ensuite 4.000 U.I. pour 3 ou 4 jours. La moitié pour les enfants
entre 6 et 12 ans). 8-
Ne prenez pas d'antibiotiques! Sauf si vous avez été diagnostiqué
par votre médecin pour une infection bactérienne.Il est inutile
de prendre des antibiotiques pour soigner le rhume ou la grippe. ce sont des affections
virales contre lesquels les antibiotiques sont impuissants. Le seul résultat
sera de détruire votre flore intestinale et d'affaiblir votre système
immunitaire. 9-
Je ne vous conseille pas de vous faire vacciner contre la grippe. La commission
Cochrane, un organisme international respecté, a conclu, après une
étude très sérieuse, que ce vaccin n'est pas suffisamment
efficace et qu'il ne réduit pas l'incidence des affections respiratoires
secondaires. Pour
fortifier votre système immunitaire, je vous conseille de lire également
ma chronique: Comment
puis-je fortifier mon système immunitaire? | Ne
manquez pas dans notre section des Amis le Guide
complet de prévention et soins conre la Grippe. Vous y trouverez TOUT
ce que vous devez savoir. Pour la section des Amis, cliquez
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