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Effectivement,
de même que le stress et les polluants de l'environnement sont des " voleurs
" de vitamines et minéraux, selon les auteurs du livre " Drug-induced
nutrient depletion handbook " Ross Peltn, Ph.D., C.N., James B. La Valle,
N.D., C.N.; Ernest B. Hawkins et Daniel L. Krinsky, il en est de même
de nombreux médicaments. On nous apprend dans cet ouvrage que des études
scientifiques montrent que plusieurs médicaments prescrits couramment,
entraînent des carences nutritionnelles.
C'est notamment
le cas d'antibiotiques, d'anti-inflammatoires, d'hypotenseurs, d'hypocholestérolémiants,
d'hormones de remplacement, etc. Ces médicaments et d'autres également
peuvent entraîner des carences nutritionnelles. Les personnes qui consomment
des médicaments doivent connaître cette réalité, de même que les problèmes
de santé qui peuvent en résulter.
Les antibiotiques
affectent l'équilibre de la flore intestinale. Ceci a pour conséquence
de nuire à une bonne absorption et transformation de l'organisme de la
vitamine A et des bêta-carotènes. Ils affetent également l'assimilation
de vitamines du groupe B et de la vitamine K. Il en est de même des laxatifs
chimiques. L'aspirine puise dans vos réserves de potassium et augmente les besoins de l'organisme en vitamine
C.
L'alcool quand a lui s'attaque surtout aux vitamines du groupe B.
Les médicaments ne sont pas les seuls voleurs de vitamines. Le stress
et l'alimentation dénaturée font de même.
Voici
quelques problèmes de santé qui peuvent être engendrés par une carence
en vitamine ou minéral :
| Symptômes
ou problèmes de santé |
Cause
nutritionnelle possible (carence) |
| Anémie,
malformations congénitales, problèmes cardiovasculaires |
Acide
folique |
| Asthme,
problèmes cardiovasculaires, crampes, ostéoporose, syndrome
prémenstruel. |
Magnésium |
| Troubles
de la vision, des muqueuses, des nerfs et de la peau. |
Vitamine
B2 |
| Dépression,
problèmes cardiovasculaires, troubles du sommeil. |
Vitamine
B6 |
| Anémie,
problèmes cardiovasculaires, problèmes neurologiques,fatigue et faiblesse. |
Vitamine
B12 |
| Ecchymoses,
système immunitaire déficient,retard dans la guérison des blessures. |
Vitamine
C |
| Perte
de l'odorat et du goût, système immunitaire déficient et retard
dans la guérison des blessures. |
Zinc |
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Lorsqu'une
personne prend un ou des médicaments, qu'elle ne respecte pas les règles
d'une bonne nutrition naturelle ou d'un mode de vie sain, il est important
de suppléer en certains éléments nutritifs afin de prévenir une possible
carence nutritionnelle.
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