Faibles en calories et puissantes en bienfaits santé
Les jus sont perçus comme boisson santé et c'est vrai jusqu'à un certain point. En effet il faut se rappeler que la plupart des jus sont riches en sucres naturels et il ne faut donc pas en abuser. Nous vous proposons ici deux boissons très rafraîchissantes et faibles en sucres et calories.
La tisane froide aux fleurs d'hibiscus
Cette boisson froide est excellente pour hydrater l'organisme et lutter contre la chaleur l'été ou dans les régions très chaudes.
C'est la boisson traditionnelle en Mauritanie un pays qui vit à l'année sous une intense chaleur. Cette boisson en plus de rafraîchir l'organisme, vous procurera d'innombrables bienfaits santé.
Préparation
Laisser infuser quelques heures (ou une nuit) 3 c. à soupe de fleurs d'hibiscus (Hibiscus sabdariffa) pour 1 litre d'eau fraîche. Filtrer et boire durant les fortes chaleurs.
Grenadine maison
Le jus de grenade, lui, contient très peu de sucres et est donc un des meilleurs
jus que vous puissiez consommer. Ses vertus pour la santé sont innombrables.
Pour les journées chaudes voici une recette, que l'on pourrait appeler "grenadine"
qui en fera une des meilleures boissons désaltérantes.
Préparation
Pour une verre de jus: 2 ou 3 glaçons, 1/3 jus de grenade bio nature (et sans sucre!) et 2/3 de Perrier ou autre eau minérale légèrement gazéifiée.
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