Le thé a toujours été associée à un moment de détente qui favorise le bien-être, la contemplation, la relaxation et la concentration
De nombreuses recherches ont été réalisées sur les effets du thé, et ses ingrédients la théanine et la caféine, et leurs effets sur l'attention et l'humeur.
Les avantages de la consommation du thé pour améliorer l'attention ont été régulièrement identifiés dans un certain nombre d'études. Cette propriété serait due à la caféine que l'on retrouve dans le thé. En effet, le thé, comme le café, contient de la caféine, mais en plus petites quantités. Mais il semblerait que la quantité de caféine présente dans le thé serait suffisante pour améliorer l'attention.
La consommation du thé permet également d'améliorer la vigilance et l'éveil. Par contre ses effets sur le plaisir ou la détente sont moins constants, selon les études.
La majorité de la recherche sur le thé a porté sur le thé vert, et a démontré des propriétés pour réduire le risque de maladie d'Alzheimer et certains cancers, de même qu'une amélioration de la santé cardiovasculaire. Certaines études ont également fait ressortir l'intérêt de la consommation de thé vert dans un programme de contrôle du poids.
La L-théanine, un acide aminé présent dans les feuilles de thé, semble réduire le stress, favoriser la relaxation et améliorer la qualité du sommeil.
Ajoutez une pincée ou deux de cette plante et multipliez les effets
Le
romarin améliore la circulation sanguine dans
le cerveau.
Selon des études récentes le simple fait de respirer ses
essences volatiles améliorerait la mémoire et les
efforts intellectuels.
Ajouter une
ou deux pincées de romarin séché pour une tasse de
thé vert est un excellent moyen de retrouver la forme intellectuelle.
C'est particulièrement bénéfique
aux personnes souffrant d'hypothyroïdie, le romarin
possède de l'acide carnosique qui est utilisé par
la glande thyroïde pour produire les hormones thyroïdiennes.
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